Худеть - сюда!
- Автор темы Sentrashi
- Дата начала
Sentrashi
Трикстер
Это ты просто ноги не видел... Там пока лишку.
Я не говорила про обжираться..Сам факт-ограничение,это как правило,которое так и просится,чтобы его нарушили)
Если даже не интересно мое мнение,то все равно скажу) Разница офигенная между тем,что было и что стало,хорошая девочка,продолжай в том же духе) не вижу ноги,поэтому не знаю,но и на животе еще по-прежнему лишка хватает..
После салата печенья закидала грамм 200 точно( Что-то не залаживается у меня с похуданием(
Если даже не интересно мое мнение,то все равно скажу) Разница офигенная между тем,что было и что стало,хорошая девочка,продолжай в том же духе) не вижу ноги,поэтому не знаю,но и на животе еще по-прежнему лишка хватает..
После салата печенья закидала грамм 200 точно( Что-то не залаживается у меня с похуданием(
Sentrashi
Трикстер
Контроль и стройнеющая фигура лично для меня слаще)
И на животе, ага. Хочу "стиральную доску") а как вертать взад, в случае чего, я знаю)
P.S. Когда надоест трескать печенье, спроси у меня, как надо есть, чтобы не голодать и не срываться)
Dis
на своей волне
тьфу ты, е-мое! снова без сисек... а живот - да, меньше.
Зачем,если ты меня не слышишь...
Я хоть до отвала нажрусь,но место для десерта найду,тут психологическая сторона рулит+черта характера.Должна я получить то,что хочу,даже если и хреново будет,блин(
Вот аллергия у меня на острое,а я аджики наварила и ем каждый день..по чуть-чуть правда,но ем и жду когда же моя крапивница вылезет.Вот как вылезет,есть перестану,начну таблетки глотать,а потом все снова по круговой.
Sentrashi
Трикстер
Это ты меня не слышишь, и логических противоречий масса. Говоришь, должна получать то, что хочешь? Тогда захоти красивую фигуру и избавиться от пищевой зависимости. Здоровая еда станет для тебя на самом деле вкусной, никаких лишений, но на это нужно некоторое время.
Путь есть) но тебе он почему-то кажется невозможным. Всего-то пару месяцев потерпеть, даже меньше.
Я не говорю,что здоровая еда невкусная,она недостаточна,понимаешь?) Мне нужен полный рацион,а не половинчатый..Не съев вредного-не в радость полезное.
Верно,есть и он возможен,сила воли куда затерялась,причем сдается,что не увижусь с ней больше никогда(
Думаю,месяца бы хватило.
Очистила дом от сладкого вчера только надолго ли..Сижу с мыслями послать ребенка за мороженым.
Dis
на своей волне
Да не вопрос вообще. Я вот ем что хочу. Вообще что угодно. И не толстею.
Вот только сначала я себя ограничил и похудел до комфортного мне веса.
А потом приучил себя есть меньше.
Тут фишка такая: либо хотеть то, что полезно, либо есть меньше.
Теперь я ем раза в 2 меньше чем раньше. Порции физически уменьшились в 2 раза. И наедаюсь. И ем что хочу.
Пью вот только больше чем раньше.
Sentrashi
Трикстер
Почему так важно иметь мотивацию:
Мысль материальна, если я вижу цель и иду к ней, у меня повышается тонус, повышается активность гормонов, вызывающих расщепление жира (адреналин и норадреналин). Энергия из депо поступает в кровь и наполняет ее сытостью. Аппетит снижается, мы соблюдаем диету без всякого усилия, и дело быстро идет на лад. И наоборот, если мотив неотчетлив, если он не более, чем доброе пожелание, при первых же тяготах диеты будет появляться дискомфорт, повышаться аппетит, а с ним вместе и желание отложить все это похудение до лучших времен.
Мысль материальна, если я вижу цель и иду к ней, у меня повышается тонус, повышается активность гормонов, вызывающих расщепление жира (адреналин и норадреналин). Энергия из депо поступает в кровь и наполняет ее сытостью. Аппетит снижается, мы соблюдаем диету без всякого усилия, и дело быстро идет на лад. И наоборот, если мотив неотчетлив, если он не более, чем доброе пожелание, при первых же тяготах диеты будет появляться дискомфорт, повышаться аппетит, а с ним вместе и желание отложить все это похудение до лучших времен.
Mentor
В - 214
Почему диеты вредны для здоровья?
Душевного
Сидение на диете порождает нереалистичные отношения с пищей. А это означает, что вы "сломаетесь" и начнете снова набирать вес.
Ограничение калорий снижает уровень энергии. В результате может снизиться "когнитивная способность", то есть интеллектуальная сила.
Многие исследователи связывают хроническое сидение на диете с депрессией, низкой самооценкой и усилением стресса. Поскольку невозможно сидеть на диете постоянно, вы создаете себе условия для неудачи.
Идея, что худоба увеличивает вашу человеческую ценность, свидетельствует о том, что ваша самооценка зависит от вашего веса. Сидение на диете не решает проблему самооценки, оно может ее только усугубить.
Диета разрушает ваши отношения с аппетитом. Вы не едите, когда голодны. Потом вы теряете способность распознавать, когда вы сыты и, следовательно, когда пора перестать есть.
Физического
Соблюдение диеты и ее нарушения могут причинить вред таким органам, как почки, сердце и печень, а также мышечной ткани.
Постоянное сидение на диете снижает в организме количество естественных клеток-киллеров. Они необходимы для борьбы с такими заболеваниями, как рак.
Сидение на диете может стать причиной кожных заболеваний, головных болей, облысения, головокружений, нерегулярности менструального цикла, сонливости, желчнокаменной болезни и запоров.
Диета может лишить организм важных питательных веществ. Невозможно все время сидеть на диете, не причиняя вреда своему организму.
Быстрое снижение и последующий быстрый набор веса увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
(с)
Душевного
Сидение на диете порождает нереалистичные отношения с пищей. А это означает, что вы "сломаетесь" и начнете снова набирать вес.
Ограничение калорий снижает уровень энергии. В результате может снизиться "когнитивная способность", то есть интеллектуальная сила.
Многие исследователи связывают хроническое сидение на диете с депрессией, низкой самооценкой и усилением стресса. Поскольку невозможно сидеть на диете постоянно, вы создаете себе условия для неудачи.
Идея, что худоба увеличивает вашу человеческую ценность, свидетельствует о том, что ваша самооценка зависит от вашего веса. Сидение на диете не решает проблему самооценки, оно может ее только усугубить.
Диета разрушает ваши отношения с аппетитом. Вы не едите, когда голодны. Потом вы теряете способность распознавать, когда вы сыты и, следовательно, когда пора перестать есть.
Физического
Соблюдение диеты и ее нарушения могут причинить вред таким органам, как почки, сердце и печень, а также мышечной ткани.
Постоянное сидение на диете снижает в организме количество естественных клеток-киллеров. Они необходимы для борьбы с такими заболеваниями, как рак.
Сидение на диете может стать причиной кожных заболеваний, головных болей, облысения, головокружений, нерегулярности менструального цикла, сонливости, желчнокаменной болезни и запоров.
Диета может лишить организм важных питательных веществ. Невозможно все время сидеть на диете, не причиняя вреда своему организму.
Быстрое снижение и последующий быстрый набор веса увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
(с)
плюшевый
Новичок
Пузенько еще видать )) С нетерпением жду фото отчет в таком
виде и теле ))
Mentor
В - 214
Чё-т уж, слишком перекачанная, на мой взгляд.., мужеподобная.. Небось, еще и п.здой орехи колет...
Sentrashi
Трикстер
Плюшевый, ноги, попа и талия хороши (хотя бицепс бедра крупноват, по-моему), а руки - не моя эстетика... Отвлеченно говоря - дельты и "крылья" красивые, но я себе такие не хочу.
По времени - год-полтора такую форму надо делать.
По времени - год-полтора такую форму надо делать.
Диеты - зло, согласна.
плюшевый
Новичок
Хорошо, давай как есть)) Только голышом ))
Sentrashi
Трикстер
Я тебе что-то обещала дать?) где?)
плюшевый
Новичок
А я и не просил )) А почему бы просто не сделать для кого нибудь приятно, это же порно форум. А, трикстер?))
плюшевый
Новичок
Sentrashi
Трикстер
Однозначно. Читай внимательнее - я не сижу на диетах) жестко ограничивать себя в еде - это бред, который ведет только к срывам и набору веса с прибавкой. У меня хорошее, здоровое и разнообразное питание.
Единственное, с чем я не согласна в тексте Ментора - это со словами о том, что зависимость самооценки от худобы - это признак комплексов. Мы же не ходим с нечищенными зубами или грибком на ногах? Для меня лишний вес - это примерно такая же неприятная болезнь, с которой нельзя чувствовать себя хорошо.
Поэтому рассуждения о том, что можно быть красивой и счастливой при весе в 100 кг, для меня смешны)
Моих фото здесь немало.