Худеть - сюда!

Sentrashi

Трикстер
А лучше всего, правильная физическая нагрузка.Здесь йога рулит,дыхательные практики.
Могу в личку ссылку дать,чтоб модеры не сочли за рекламу
В личку не надо - рассказывайте тут, как добились успеха)

Фли, сейчас ни диет, ни особого ограничения - другие приоритеты)
 
Что касается диет,могу сказать,о них я знаю почти все)))Пробовала многое,
но мне не нравиться менять режим питания,привычные продукты.Постепенно
пришла к поеданию более полезной еды))и самое главное,порции меньше.
А Система Оксисайз,доработанная Мариной Корпан-это откровение!
Я знаю,что такое бодифлекс,занималась им 2 года,но оксисайз превзошел все
мои ожидания.Попробуйте,всем советую
http://vk.com/videos-24346180?z=video-24346180_161662999/club24346180
20 минут в день,но постоянно,и будет вам счастье:smilebig11:
 

Sentrashi

Трикстер
Фли, ну как минимум я с 14-го марта, то есть с завтра - безработная)
А про максимум я промолчу лучше.
 

Оляля

Форумчанин
в общем, весна идет, весне дорогу (а)
а зеркало что-то совсем не радует. Я с вами, дорогие мои. Из спорта -бассейн. А вот с питанием даже не знаю, что и делать. Вредного я и так почти ничего не готовлю, стратегических запасов колбасы в холодильнике не имею. На диете сидеть? точно сорвусь. Японская раньше мне очень удачно подходила, а теперь не могу. Плохо чувствую себя, если ее придерживаюсь. и что же такого съесть, чтобы похудеть???
 

Оляля

Форумчанин
калории считать в смысле? утомительно. да и некогда. может быть выглядит, как отговорка, но реально я начинала как-то - не вошла во вкус. углеводы тоже разные бывают. Понятно, что сахар, мучное, жирное чем меньше, тем лучше, но хорошо бы какую-то наглядную систему питания. Мне вот минус 60 понравилась. Легко выполнима и можно срывов избежать. Но я как быстро загораюсь, также быстро остываю. Поэтому мне бы единомышленников для поддержки и отвешивания люлей))
 

Флиртовка

Форумчанин
калории считать в смысле?

зачем?нет.

Понятно, что сахар, мучное, жирное чем меньше, тем лучше

Полностью исключить на месяц.

Но я как быстро загораюсь, также быстро остываю. Поэтому мне бы единомышленников для поддержки и отвешивания люлей))

То есть таких же,с которыми сегодня на диету,а завтра да ну ее нафиг эту диету,да?)))
Как насчет спорта?
 

Оляля

Форумчанин
из спорта только бассейн.
полностью исключить углеводы? хм... не думаю, что благо. Питание должно быть сбалансированным
 

Флиртовка

Форумчанин
из спорта только бассейн.
полностью исключить углеводы? хм... не думаю, что благо.

Бассейн-маловато на мой взгляд,а насчет полностью-не углеводы,а тобой перечисленное)
а как же он же :smilebig19:

кто он?
 

Оляля

Форумчанин
Бассейн-маловато на мой взгляд,а насчет полностью-не углеводы,а тобой перечисленное)

кто он?
вот мне тоже интересно кто он?
нуууу я себя знаю. Кроме бассейна я ничем не буду заниматься. 12 лет спорта сделали свое дело - напрочь отбили желание когда-либо посещать зал. Так что фитнес, аэробики, пилатес - категоричное нет. Спорт должен быть в удовольствие. Мне нагрузки хватает. Вопрос спорта не волнует. Скорее беспокоит вопрос питания. Как разнообразить правильное меню. Может рецепты каких проверенных и простых диетических блюд, обмен опытом, так сказать.
 

Флиртовка

Форумчанин
Глянь выше,там Алексмари ссылку дал или дала) в контакт...может найдешь чего полезного.
 

Sentrashi

Трикстер
Может рецепты каких проверенных и простых диетических блюд, обмен опытом, так сказать.
С 15-го марта перехожу на здоровое питание... Недели на две точно. Постараюсь избегать соблазнов)
Приготовлю что-нибудь диетичное и вкусное - отпишусь.
Да... Ризотто, однако, придется из меню исключить. Пасту тоже...
 
Да... Ризотто, однако, придется из меню исключить. Пасту тоже...
Не нужно исключать вкусное из питания.Просто сочетание продуктов соблюдать
правильное.Пасту,рис с овощами,вместо сливок-молоко,вместо слив.масла-оливковое и т.д.
Снижаем каллорийность и количество.
А под ником,да,двое нас:ah2:
Иногда я захожу-женская сущность,а иногда-он.
 

Флиртовка

Форумчанин
А под ником,да,двое нас:ah2:

Намудрили) Разбери вас теперь,кто и где кнопки жмет)

Снижаем каллорийность и количество.

Количество само собой,а калорийность-то тут причем? Они расходуются даже если просто по магазинам пошляться.Я все же придерживаюсь мнения,что углеводы исключить куда важнее,чем считать калории.
 
Сверху