Худеть - сюда!
- Автор темы Sentrashi
- Дата начала
Sentrashi
Трикстер
Овсянка с клетчаткой, кусочек пряника, кусочек черного хлеба (именно кусочки, на два укуса).
Говяжий бульон (жир затвердевший отцедила).
Аппетита нет - простудилась. Вчера еще удивлялась, почем мне так тяжко на тренировке, и сегодня с утра просто физически не смогла себя отволочь на йогу.
Но на силовую схожу, наверное, просто аккуратно.
Фли, жрать хотелось из-за винограда - он моментально повысил концентрацию сахара в крови и так же скоро она упала. Быстрые угли - зло. А колбаса зачем? Нежирные белки кончились?
Говяжий бульон (жир затвердевший отцедила).
Аппетита нет - простудилась. Вчера еще удивлялась, почем мне так тяжко на тренировке, и сегодня с утра просто физически не смогла себя отволочь на йогу.
Но на силовую схожу, наверное, просто аккуратно.
Фли, жрать хотелось из-за винограда - он моментально повысил концентрацию сахара в крови и так же скоро она упала. Быстрые угли - зло. А колбаса зачем? Нежирные белки кончились?
Соскучилась :ah2: Ты же знаешь,душа ведь моя колбасная..
Так что же,вообще не есть теперь всю жизнь быстрых?
Выздоравливай,а тренировку пропусти,не насилуй себя,лучше не будет,а хуже стать может.
Sentrashi
Трикстер
Я тож колбасу люблю, но ем очень редко, давно уже, ибо сплошная вредность. Если очень хочется, покупаю конскую, без жира. Ее и ешь долго (твердая, сухая), и мне она вкуснее всех прочих.
Да можно будет быстрые, как сбросишь свои килограммы, но только на завтрак и понемногу (1-2 печеньки, например).
По самочувствию посмотрю... Может и не пойду, да - из опасения истощить организм и разболеться надолго.
Да можно будет быстрые, как сбросишь свои килограммы, но только на завтрак и понемногу (1-2 печеньки, например).
По самочувствию посмотрю... Может и не пойду, да - из опасения истощить организм и разболеться надолго.
любитель959
Форумчанин
Калорийность Черешня — 50 ККал/100г
Содержание белков Черешня — 1 г
Содержание углеводов Черешня — 11 г
гликемический индекс - 32
Главное - не вини себя за это, а то включаются плохие психологические механизмы...
Sentrashi
Трикстер
Страшно? Нет. Просто все углеводы, который в ней были, ушли в жир.
Углеводы - до 16:00.
Вот и поговорили...Сентра,это,как об стенку горох)
Баронесса,зачем задавать вопрос,на который у тебя уже имеется ответ?
Sentrashi
Трикстер
Вот да, я как-то даже вечер себе устраивала с телятиной на решетке и бокалом белого сухого вина (там калорий меньше всего). Даж за рамки дневной калорийности не выбилась, а оторвалась знатно.
С завтрешнего дня попробую пробежки, наверное (если оклемаюсь).
Пока же - два дня не тренируюсь, болею(
Но! Не тренируюсь - не ем. Это аксиома. Урезала рацион (да и есть не особо хочется, с температурой).
Хрень какая-то((( Каждый день возвращается по 200-300 грамм,дорожку не пропустила ни разу...неужели из-за фруктов? Если бы еще ела на ночь или в огромных количествах,а то до 12 дня и в день полдыни например,или гроздь винограда,или слив штук 5,но не все же вместе! Оки,сладкого ешь,мучного тоже,жирного само собой и фруктов тоже что ли? :ak:
Ой,ой,ой,пропустила частицу НЕ) Не ешь..
Sentrashi
Трикстер
Есть можно, вопрос в количестве. Виноград - несколько ягод в утреннюю овсянку, сливы - одна, две, если некрупные, дыня - пару ломтиков, но никак не половинку.
Ты выбираешь самые сладкие фрукты, чему удивляешься? Еще и плюшки были выше.
Твои фрукты - не очень сладкое яблоко или один грейпфрут в день.
Помидоры, огурцы и кабачки?