Спорт

развратный

развратный

Форумчанин
K.O.T, вот спорт номер адин ето понимаю...но вот тягать железо до негаму....ето не правильно....да и говорят что парни которие сильно много качают железо...более 2-3 палок кинуть не могут.....так что сматри.....ето сильнее нежели умереть))


лутше смерть нежели похор[/b]
Нажмите для раскрытия...
выдержать ещё надо 2-3 палки самому, хотя кто то наверное и по 5 палок кидает, палка - пол минуты ))
 
A

ANGEL OK

Форумчанин
К.О.Т.,а подскажи,как збросить вес и подтянуть все мыжцы после родов дома? :oops: Какое питание? Может бегать нуна или в бассейн ходить(дополнительно к тренировкам)? :wink:
 
Румата

Румата

Форумчанин
K.O.T, да я и так хожу и занимаюсь, просто хочу узнать, что ты советуешь?
 
K.O.T

K.O.T

Форумчанин
ANGEL OK, а зал тебе и не нужен - кросовочки и 5 км трусцой каждое утро (можно плавать тока не уверен что ты проплывешь 2,5 км) - чтобы шкуряка натянулась бустрее пей аминокислоты - исключи быстрые углеводы и плохой жир из рациона - пей витамины.

Румата, цель у тя какая?
 
Румата

Румата

Форумчанин
Цель стать сильнее, быстрее, выносливей, я раньше знавался боксом, затем кикбоксингом и тайским боксом, теперь историческим фехтованием фехтованием…
 
K.O.T

K.O.T

Форумчанин
Румата, сильнее быстрее выносливей это триатлон я в нем ничего не понимаю - так что ничем помочь не могу - бег на три километра на скорость со штангой на спине не практикую - еслиб ты хотел бицепс 50 см тогда.... )
 
ГоловаЧ лена

ГоловаЧ лена

Форумчанин
K.O.T, места не много. Пока. Вот дострою дом там 60 квадратов под кдышей будет. Так что пока мало места. Делов не будет?
 
развратный

развратный

Форумчанин
блин, а мне себя бегать даже не заставить, хотя раньше не ленился, надо бы начать с бега наверное, как раз курить бросил)
 
K.O.T

K.O.T

Форумчанин
ГоловаЧ лена, ну а куда ты поставишь штангу? без штанги и стоек трениться трудно - ну можно купить гантели и прикрутить турник и брусья но будет ОФП

Румата, протеин, аминокислоты , витамины , АТФ , креатин.

развратный, когда несколько лет двигал тока мышку то пофигу с чего начинать - все будет на пользу.
 
ГоловаЧ лена

ГоловаЧ лена

Форумчанин
K.O.T, а чё, сразу штангу? А без нее никак? Ну хотя бы для начала, надо же попробовать, а то вдруг не получится, нафига ее тогда покупать? Да и не подниму я ее! :)
 
K.O.T

K.O.T

Форумчанин
ГоловаЧ лена, а как ноги качать без штанги? да и грудь тоже, и потом гриф кетлеровский весит 10 кг всего - подымишь
 
ГоловаЧ лена

ГоловаЧ лена

Форумчанин
K.O.T, ну нет у меня штанги... есть только эллептический тренажер... Можно без начала без доп. средсв обойтись?
 
K.O.T

K.O.T

Форумчанин
ГоловаЧ лена, да можно слушать гимнастику по радио ))
смотря какие приследовать цели я когда после перерыва трениться начинал у меня была цель уменьшить талию у меня было 150 см щас 100_))) типа уменьшил)
 
Chertovka

Chertovka

Администратор
Команда форума
K.O.T, ну нет у меня штанги... есть только эллептический тренажер... Можно без начала без доп. средсв обойтись?[/b]
Нажмите для раскрытия...

..ГЧ, попробуй бег на месте...главное избегай фальстартов...
 
A

ANGEL OK

Форумчанин
ANGEL OK, а зал тебе и не нужен - кросовочки и 5 км трусцой каждое утро (можно плавать тока не уверен что ты проплывешь 2,5 км) - чтобы шкуряка натянулась бустрее пей аминокислоты - исключи быстрые углеводы и плохой жир из рациона - пей витамины.[/b]
Нажмите для раскрытия...


А расскажи про аминокислоты......они че в таблетках есть? :eek: я в этом не шарю :oops:
 
K.O.T

K.O.T

Форумчанин
ANGEL OK, есть жидкие есть гель есть гель в таблетках есть просто таблетки - есть хорошая фирма - пуританс прайд- не знаю в киеве она есть или нет
 
A

ANGEL OK

Форумчанин
ANGEL OK, есть жидкие есть гель есть гель в таблетках есть просто таблетки - есть хорошая фирма - пуританс прайд- не знаю в киеве она есть или нет[/b]
Нажмите для раскрытия...


БУДЕМС ИСКАТЬ...... СПАСИБОЧКИ ЗА СОВЕТЫ :tr_thankyou: :big_mbounce:
ЕСЛИ ЧЕ, БУДУ ЗНАТЬ К КОМУ ОБРАЩАТСЯ :wink:
 
Chertovka

Chertovka

Администратор
Команда форума
K.O.T, а есть чо-нить протеиновое в таблетках, чтобы только сиськи подросли?...
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху