На мой взгляд, тем кому трудно отказаться от еды после 6 да и вообще от всяких вкусностей, лучше всего устроить себе фотосессию. Не обязательно в профессиональной студии, а можно даже в домашних условиях. И без всяких там втягивания животов! Затем расклеить свои фотографии где это будет возможным (в туалете, на холодильнике, в спальне) и не просто так! Разместить свои фото рядом с фотографиями каких- нибуть красоток с идеальными фигурами. Ясно дело, что их там загримеровали, подкоректировали и все такоя...Но какая мотивация зато!!! Эти фото как будто так и будут вам кричать - " Эй, а у нее то тело лучше, чем твое! Смотри ка, у нее не впиваются плавки в бока! Как думаешь, кого бы выбрал тот красавчик, который тебе понравился? Или кого бы выбрал твой муж, во сне например, когда можно делать все что хочешь?" ( конечно, это образно выражаясь) И неужели мы будем продолжать употреблять булки, жареную картошку и т.д.? Кто-то да. А кто-то нет. И у той, которая откажется от излишней еды и поставит себе цель добиться красивого тела - она это сделает! :twisted: И будет этим гордиться. И устроит себе повторную фотосессию и сравнит ее с предыдущей. И утрет нос какой-нибудь Анжелине Джоли! Мне самой очень трудно отказаться от разных вкусняшек, но тело дороже. Два года назад я сделала аборт а еще чуть позже бросила курить. И началось!!! Я начала поправляться. До этого я всем с гордостью говорила, что я не потолстею. Но было наоборот. Может злые языки, а может сама виновата (что скорее всего). Я конечно не 20 кг набрала, но с 56 разогналась аж до 65! Почувствовала, что пора это дело прекращать. И пришла мне на ум та самая идея, которой я с вами поделилась. Итак, моя цель - красивое тело. Мои инструменты - не есть хлебобулочные изделия, жареную пищу и самое главное не есть после 18.00, отдавать предпочтение овощам, фруктам, кашкам, кефиру, и воде. А так же, для упругой попки - приседания ежедневно утром и вечером 50раз по 3 подхода; для животика - упражнения на пресс утром и вечером 50 раз по 3 подхода. Срок установленный мною - минимальный! Я когда-то занималась легкой атлетикой и поэтому знаю какие упражнения за минимальный срок позволят добиться максимального результата. :wink:
