Худеть - сюда!

[zzzinger]

А мне нравится)
Свой рацион распиши, плиз - интересно.

P.S. Мне на белках есть почему-то практически не хочется.

да какой там рацион, старался не есть жирного, с углеводами вообще не заморачивался... ну и белки, если не забывал затариться и приготовить не лень было... бывало, что и вообще весь день не ешь - некогда, зато потом на ночь как нажрешься... на булки-шоколадки табу, но пару раз все-таки срывался))... так что это не сушка с рационом, а распиздяйство)

 

[Sentrashi]

так что это не сушка с рационом, а распиздяйство)

Это точно)))

Для Фли:



Эрнестина Шепард. На фотке ей - 75 лет. До 56 не занималась ничем.
Что-нибудь еще хочешь сказать про свой возраст?)

 

[Флиртовка]

Что-нибудь еще хочешь сказать про свой возраст?)

Да,он всегда будет уравнением к лени))

Сентра,я гляжу тебе еще пахать и пахать,так что эт...ты не одна,все-таки сдвинула ты меня своими фотками (я о разнице)
Правда я на строгаче,иначе никак по психологическим причинам.За 3 дня минус 2 кило,как уже и говорила протерпеть планирую 2 недели в общем.Еще скинуть 5 полюбасу надо,если не выйдет,надеюсь,продолжу воздержание))
Сегодня вечерком скину свое брюхо,за компанию так сказать)

 

[Sentrashi]

Сентра,я гляжу тебе еще пахать и пахать,так что эт...ты не одна,все-таки сдвинула ты меня своими фотками (я о разнице)

Угу, сбросить вес нетрудно, а вот фигуру построить как хочется - ппц. Хотя мне еще 10 кг влегкую можно скидывать и не беспокоиться, потом тренажерку подыщу себе. Но то, что впереди еще много всего, только подстегивает. Сложная задача, хочется решить.

Правда я на строгаче,иначе никак по психологическим причинам.За 3 дня минус 2 кило,как уже и говорила протерпеть планирую 2 недели в общем.Еще скинуть 5 полюбасу надо,если не выйдет,надеюсь,продолжу воздержание))
Сегодня вечерком скину свое брюхо,за компанию так сказать)

Фотку жду)
А что за строгач? Типа - наказываешь себя? Сорвешься же.
Я сейчас четверть зефиринки съела, чтобы метаболизм малость встряхнуть. Потом салат овощной без масла и к 17:00 на силовую, грудку уже смолотила куриную. Вечером рыба с кабачком)

Этта... Спасибо за поддержку) а то нифига никто не помогает, кстати, только напихать в меня какой-нибудь еды пытаются.

 

[Флиртовка]

Фотку жду)

И кто меня за язык тянул...лучше б я словесно тебя поддержала) Позорно мне как-то *краснею*

А что за строгач? Сорвешься же.

Углеводы убрала до 10 единиц+ем по 500 калорий в день,а на дорожке расходую 600 помимо того,что в течение дня постоянно на ногах..
Может и сорвусь,но надеюсь,что это случится после того,как добьюсь того,за чем пошла)

Этта... Спасибо за поддержку) а то нифига никто не помогает, кстати, только напихать в меня какой-нибудь еды пытаются.

Я,собсно,тоже тебе не помощник,зависть взыграла)
Какая еда?!) С твоими запасами на месяц голодовки хватит) Даже не вздумай!

 

[Sentrashi]

И кто меня за язык тянул...лучше б я словесно тебя поддержала) Позорно мне как-то *краснею*

Не, не позорно. Когда свои фотки с несовершенствами выставляешь на всеобщее обозрение и не видишь восторженных каментов, это мотивирует. И сама видишь, где и чего надо сделать еще.
Вяловатый живот, однако)))

Какая еда?!) С твоими запасами на месяц голодовки хватит) Даже не вздумай!

С моими тренировками 500 калорий в день - это сдохнуть. У меня силовые же. К тому же я собираюсь свои 1300 постоянно держать, а это самый край, чтобы не убить метаболизм (постоянно на 500 он умрет нафиг, буду толстеть тогда даже от кусочка черного хлеба).

А вот осенью, когда дожгу лишние кг, собираюсь заняться масснабором... И вот тут будет жопа!.. Придется много жрать, много качаться (и неизбежно поднабрать жирка), а потом уже сушиться до нормального размера.

Завидуй мне, да) я хочу не просто исхудать до "скинни фэт", а сделать себе красивое рабочее тело) и сделаю.

P.S. А из чего ты белки берешь? Напиши рацион) интересно же. Может, разнообразие в свой внесу.
*щас напишет, что из сервелата*

 

[zzzinger]

"скинни фэт

а что это?) мож, фит?)

сегодня треня прошла просто зер гут... но блин круассаны так вкусно пахли, нажрался на ночь, сейчас лежу кверху пузом...

 

[Sentrashi]

Не-не... "Скинни фэт" - это худые, но жирные. Видел, может, девушек, которые от природы худенькие и поэтому в спортзал не ходят. В одежде они гут, а в натуральном виде - дрябленькие такие.

Млять, я забыла, как пахнут круассаны) хотя, чего вру... Я их и не ела никогда.

 

[Флиртовка]

С твоими запасами на месяц голодовки хватит)

Вяловатый живот, однако)))

1:1)) продолжаем)

Ты где-то видела жир,который выглядит упругим?

С моими тренировками 500 калорий в день - это сдохнуть. У меня силовые же.

Конечно же) Я даже спорить не собираюсь,ведь свой труд он всегда тяжелее чужого)))

Завидуй мне, да)

Из твоего поста сделала выводы,что ты не совсем правильно меня поняла,о силе воли я,а не о растопке сала.

P.S. А из чего ты белки берешь?

2 яйца(только белок,желток выкидываю),сыр,творог,рыба.

 

[Sentrashi]

Ты где-то видела жир,который выглядит упругим?

На фотках шопленных!

Конечно же) Я даже спорить не собираюсь,ведь свой труд он всегда тяжелее чужого)))

Он объективно тяжелее, ваще-та) завтра на двухчасовую тренировку пойду.

Из твоего поста сделала выводы,что ты не совсем правильно меня поняла,о силе воли я,а не о растопке сала.

Не... Все правильно. Я вообще не понимаю, как можно завидовать чужим результатам, а уж нам с тобой сравниваться тем более глупо, учитывая разницу в росте и сложении. Все же разные.

2 яйца(только белок,желток выкидываю),сыр,творог,рыба.

Я выкидываю два желтка из трех)))
А сыра нежирного не нашла в продаже че-то. Завтра получше поищу.

Думаю протеина прикупить, штоле... Чтобы немного сразу после тренировки. Новая фобия - боюсь мышцы пожечь вместе с жирком.

 

[baronesa]

Бог в помощь!)))

 

[Флиртовка]

Еще минус кило,итого на три кг меньше за 4 дня,прям на глазах таю,мне нравится наблюдать за этим) Конечно же понимаю,что лишнего много,поэтому так быстро и уходит.
Я докажу сама себе,что я могу)) Уже жду-не дождусь когда влезу в шмотки,которые год лежат не тронутыми.
Сентра,зачем тебе такое тело,а? Ты на соревнования собралась что ли?
И вот еще,что касается старушенции,которую ты запостила..Знаешь,нах мне такое тело не нужно при такой роже,по-моему,даже более,чем логично)

 

[Джек]

(жрет бутерброд с колбасой)

 

[zzzinger]

Еще минус кило,итого на три кг меньше за 4 дня,прям на глазах таю,мне нравится наблюдать за этим) Конечно же понимаю,что лишнего много,поэтому так быстро и уходит.
Я докажу сама себе,что я могу)) Уже жду-не дождусь когда влезу в шмотки,которые год лежат не тронутыми.
Сентра,зачем тебе такое тело,а? Ты на соревнования собралась что ли?
И вот еще,что касается старушенции,которую ты запостила..Знаешь,нах мне такое тело не нужно при такой роже,по-моему,даже более,чем логично)

Лайкаю последние две строчки))))

 

[Dis]

Ты где-то видела жир,который выглядит упругим?

У моего папы пузо как барабан. И он не один такой.

 

[Sentrashi]

Поржала с утра)

Обычные женщины годам к 75 выглядят вот так:



Причем это фотка Терешковой, то есть далеко не самой последней женщины в России, сделанная в соответствующем ракурсе и с прочими примочками.

Вы вообще обычных 75-летних женщин видели, что они вам больше по нраву?.. Фотки в студию)

 

[Dis]

Девочки, я считаю, что это несправедливо - выкладывать тут такие фотки:

Мне (да и не только мне, я думаю) интересна динамика изменения сисек в период активного похудания.
Говорят, что сиськи уменьшаются из-за похудения. А если качать грудные мышцы, то еще и становятся квадратными. :blink:
Перефотографируйтесь, плз, для науки. Ну и для озабоченных наукой форумчан.

 

[Sentrashi]

Сентра,зачем тебе такое тело,а? Ты на соревнования собралась что ли?

Какое? Я же даже не расписывала в деталях.

Мне (да и не только мне, я думаю) интересна динамика изменения сисек в период активного похудания.
Говорят, что сиськи уменьшаются из-за похудения.

У меня лифчик открытый же)

 

[Флиртовка]

На фотках шопленных!

Моих?

У моего папы пузо как барабан.

Дис,состояние РАСТЯНУТОСТИ до степени "ща лопну" не одно и то же,что упругий жир,ну мне так кажется)

Поржала с утра)

Обычные женщины годам к 75 выглядят вот так

Я так думаю,что сама над собой ты поржала..Все в толк не возьму,что за принципиальность не соглашения.
Уж лучше быть обычной,нежели смешной,как та дама,что при фигуре,но без рожи.Мне как-то не особо хочется,чтобы в мои 50-60 на вид сзади молодежь присвистывала,а после того,как повернусь,вскрикивала -"ипа-а-ать,простите" или "опс,ошибочка вышла"))
Все должно соответствовать и пропорционировать.

Говорят, что сиськи уменьшаются из-за похудения.

Ты прав,когда худела первый раз,то с третьего размера перешла на нулевку,это не для слабонервных зрелище,так что поберегу вашу психику))

Какое? Я же даже не расписывала в деталях.

Не надо много ума,чтобы вообразить примерную картину,сушка,кубики,бицепсы,упругая задница и тд,в сумме-бодибилдинг.
.

 

[Sentrashi]

Моих?

Твоих шопленных я не видела

Я так думаю,что сама над собой ты поржала..Все в толк не возьму,что за принципиальность не соглашения.
Уж лучше быть обычной,нежели смешной,как та дама,что при фигуре,но без рожи.Мне как-то не особо хочется,чтобы в мои 50-60 на вид сзади молодежь присвистывала,а после того,как повернусь,вскрикивала -"ипа-а-ать,простите" или "опс,ошибочка вышла"))

Обычной 75-летней бабкой?) гы)
То, что ты пишешь - из области "не делайте тату, оно же в старости растянется!!!".
Как будто в таком возрасте будет не пофиг, что там и как присвистывает молодежь.

Ты прав,когда худела первый раз,то с третьего размера перешла на нулевку,это не для слабонервных зрелище,так что поберегу вашу психику))

Не факт... Я белье вообще не меняла. Пруф:



Лучше фотку сейчас не могу сделать, но видно, что округлость на месте. А потеряно, на минуточку, 12 кг.
Сами судите, насколько "разительны" изменения.
Да и у тебя на старых "худых" фотках грудь вполне присутствует.
В "Аллее звезд" все записано)

Не надо много ума,чтобы вообразить примерную картину,сушка,кубики,бицепсы,упругая задница и тд,в сумме-бодибилдинг.

Как раз нада. Фитнес-бикини - тоже номинация бодибилдинга.

Вот они на выступлении, просушенные вусмерть:



А вот не в соревновательный период, большую часть времени: