Худеть - сюда!

Sentrashi

Sentrashi

Трикстер
Twilly написал(а):
Сетра, что это за бикини? особая программа?
Нажмите для раскрытия...
На предыдущей странице 920-ый пост, там про фитнес-бикини.
я точно вернусь к спорту, но жесткая диета не для меня. Не буду высчитывать калории, белки и углеводы. Мне влом)
Нажмите для раскрытия...
Совсем без высчитывания не получится) хотя до 30 можно и примерные порции хавать, да.
 
Ф

Флиртовка

Форумчанин
Итак,спустя неделю...Вернулось полтора кг из трех,но в размерах ушло,правда только в верхней части тела( Больше всего в груди-3 см,а талии 1,5. Следующий замер через неделю,продолжаю диету,правда добавлю 10 единиц углей.
 
Sentrashi

Sentrashi

Трикстер
Сбила сегодня ноги - присматривала себе тренажерку. Даже тренироваться не пошла, 2,5 часа в быстром темпе по жаре. Нашла недалеко недорогой зал, чистый, все тренажеры нужные есть. Попробую пока там несколько занятий провести.

Психологически трудно перестроиться, вроде понимаю, что там смогу устроить себе вполне приличное кардио, но кажется, что без бешеных скачков сброс веса прекратится.

Завтра пойду. Страшновато)
 
Sentrashi

Sentrashi

Трикстер
Вот на персики смотрю)
Нажмите для раскрытия...
В зеркало на себя посмотри!

Я пришла из тренажерки, час с лишним отработала. Зря боялась - там тяжелее. Форму выжимать можно.
В целом понравилось, хотя в этот зал больше не пойду - у них даже наклонной скамьи нет, куда это годится.

Мечтаю, как в 18:00 втопчу рыбу на пару и творог)
 
baronesa

baronesa

Форумчанин
Две женщины общаются на своей волне, мотивируя друг друга, так? А этому везде влезть надо...
 
Ф

Флиртовка

Форумчанин
Sentrashi написал(а):
Лучше тоже.
Нажмите для раскрытия...

Стало...тебе не видно на фото.
И эта еда была за весь день+3 белка.

Sentrashi написал(а):
А ты не ешь быстрые углеводы, и я не буду рыкать. Договорились?..
Нажмите для раскрытия...

Я когда нервничаю,то в еде начинаю искать успокоение,так что вы со мной поосторожнее пожалста))
На имбецилов моя психика не распространяется,так что можете на ус не наматывать)
 
Sentrashi

Sentrashi

Трикстер
Флиртовка написал(а):
Я когда нервничаю,то в еде начинаю искать успокоение,так что вы со мной поосторожнее пожалста))
Нажмите для раскрытия...
А ты свою нервозность перенаправь в злость на себя и в конкретные действия.
Кстати, со времени, когда я начала тренироваться - не нервничаю вообще, все тревоги очень хорошо сбрасываются нагрузкой.

Ешь белок и сложные углеводы с утра, они поддерживают постоянное чувство насыщения. Легче же будет.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху