Я не курю и редко пью, но этого мало. Сейчас каждый рабочий день, в обеденный перерыв, иду в парк и делаю свой, доступный мне, комплекс упражнений: чуть-чуть бега, лазание по деревьям, прыжки на корточках, колесо, ногозадирание, стойка на руках у дерева около минуты, завершает дело купание. Когда пруд не был покрыт льдом, во время купания принимал позу лотоса, сейчас не получится - прорубь маленькая (прорубил не я, а просто пристроился на халяву). Сегодня тоже этим занимался, 2 часа назад. Зимой купаюсь первый год, осенью - раньше были разовые случаи. Просто раз около работы есть такая Божья благодать, какая может быть причина отказываться? Не знаю, как будет при хороших морозах (этой зимой были только в каникулы), но если плюс-минус чуть-чуть, то такой кайф вылезать из проруби! Если при этом нет ветра, то без всякого преувеличения - тепло! Бывает. что и второй раз залезаю. А если и с ветром - было, что и полотенце уносило - всё равно не умираю. Теперь я на это дело подсел, и если, не дай Бог, придётся уйти с этой работы - буду искать новую с учётом таких возможностей. Вот фотки октябрьские: [attachment=32404:attachment] [attachment=32405:attachment]
Нет, больничный я и раньше не знал, что такое - но, клянусь, так ещё лучше! Ходить куда-то в залы и бассейны - особо времени нет, да и денег стоит. Так что, возможно, мой пример кому-то поможет без
затрат денег и времени повысить тонус, самочувствие, настроение и т.д. К.О.Т., наверно, будет
в ужасе - в качестве спортивной обувки я использую старые рваные полуботинки. Всё руки не доходят купить хоть кеды.
В баню, как русский человек, конечно, хожу (вчера был), там бассейн бывает нормальным, но бывает без воды. Вода, если есть, только холодная, но мне это лучше (меньше желающих), купаюсь и до, и после парилки. Как коренной ленинградец, не имею ванны и горячей воды, так что баня для меня не экзотика, а единственная возможность комплексно помыться.
Дома ещё иногда балуюсь гирькой (пока 24 кг), недавно начал баловаться, не сняв часы (ума-то нет), разбил стекло, но схема живая (часы куплены в 1990-м - совдеповское качество!), присобачил стекло от "Монтаны", схема которой давно сдохла.
Кстати, бездельница, ты же собиралась придти в Петровский парк с табличкой (теперь уже можно и без) - долго ждать?
С подругами третий месяц ходим на восточные танцы..уфф!!Пыхтеть приходится афигительно..Плохо,что не все это понимают..думают фигня..
