Худеть - сюда!

Не, ну я поражаюсь!))) скромненько так умолчать о куске пирога и о жареных куриных ногах ХЗ с какой подливкой)

Я попрошу вас,девушка,не множить))) Нога была одна) за пирог-каюсь :ah2: больше не буду...ни не кушать,не договаривать)
Ушла гонять дорожку.

Набегалась прям до истощения,бедная я,голодная)))
Уже съела красный рис с красной рыбой,о,как) все красное),2 яблока.Оч надеюсь,что на сегодня все,хотя...еще не вечер) Кофе точно буду пить.

лучшая диета - ремонт на кухне (с выносом плиты и холодильника соответственно). утро - вода. обед - какой-нить бизнес-ланч. потом вода, вода...ужин - скромный, ибо все деньги в кафе оставлять не хочется.

Итак...сегодня 200 гр 1% творога,2 сладких перца,мандарин,яблоко и ......3 куска торта,вот теперь мне плохо и я даже смотреть на сладкое не буду,как минимум месяц)))

Банан, кусок плюшки, три эклера. Мечта детсадовца прям, а не еда.
Пойду хоть бульон себе согрею, в 18:00 силовая тренировка, я ж до зала не дойду.

P.S. Много сахара, так как нервы сегодня дрючили, а нужно было спокойствие и работа мозга. Щас чувствую себя разобранной на части.

Сентра,тайм-аут на сегодня и завтра,гостинцы из России привезли,я решила облопаться так,чтобы даже смотреть не могла на еду)))
Сало,черный хлеб,лаваш,хрен,горчица,китайская морковь,колбаса.Пойду хаанчай попью с пончиком)
На весы встала...+полтора кг за день,афигеть...

Еще можно на весы встать после того, как пописала... Окажется, что сбросила... За что этот агрегат и не люблю.
У меня сегодня тоже таймаут, не смогла оторвать задницу от дивана, завтра сдвоенная тренировка.

А ты в каком государстве проживаешь?

О... Хочу конской колбасы.

Sentrashi написал(а):

Еще можно на весы встать после того, как пописала... Окажется, что сбросила... За что этот агрегат и не люблю.

Нажмите для раскрытия...

Ага,проходила,глаз радует,что меньше стало)))

Sentrashi написал(а):

А ты в каком государстве проживаешь?

Нажмите для раскрытия...

Флиртовка написал(а):

Сало,черный хлеб,лаваш,хрен,горчица,китайская морковь,колбаса.Пойду хаанчай попью с пончиком)

Нажмите для раскрытия...

Сентра,если ты об этом,то привозное из перечисленного только сало,хотя и оно есть,только не покупаю :ag:

Я передумала насчет перерыва на сегодня,решила устроить разгрузочный день,от вчерашнего оклематься не могу.

Мюсли с бананом и медом) хорошая штука, все-таки. И хватит надолго.
А я без разгрузок - впереди двухчасовая тренировка, в бой пойдут авокадо и куриная нога, наверное)

Уже вечер,а я только 1 кофе и 1 энергетик выпила...пока держусь,на дорожке уже пробежалась.
2 сладких перца,200гр творога 1%,йогурт 0%,кофе с сыром.

Немного картофельного пюре, черный хлеб... Шоколада грамм 60.
Двухчасовая тренировка.
Яблочко.

Фли, пожалуй, прдется мне тебе "спасибо" говорить) не знаю, как ты, а у меня где-то 3-4 см в минус ушло.

P.S. Не буду больше тренировки пропускать и потом отрабатывать по две!.. Тяжко.

Молодец,Сентра,быстро растаяла),я сегодня делала замеры,90-68-90,эх...талия :ac:
По возможности продолжаю диету,но напрягаться особо не буду,если уж захочу чего-то эдакого,то возьму)))

Да растаять, в принципе, не сложно, вот мышцы красиво сформировать, чтобы с рельефом не было перебора - постараться придется. Без силовых и растяжки не обойтись.

За неделю все инструкторы по очереди заходили сзади - то спину подправить, то положение ступни - перо рассматривали)

Если на неделе это была диета, то что в обычный рацион входит, стесняюсь спросить?..

Хлеб,сладости,колбаса))) Все то,от чего набираю вес.

Мюсли, растворимый кофе без сахара. Натуральный крепкий кофе с сахаром. Еще что-нибудь легкое перекусить - и на тренировку к 16:00.

В зале почти битком сейчас... Все стремятся войти в форму перед Новым годом, ага)

Кофе,кусок черного хлеба,колбаса,китайская морковь,4 мандарина,чай.
Обычно к лету все худеть пытаются)

4 яблока и энергетик.
Сентра,я вот че подумала,как же мне быть-то теперь :bh:Потеря веса не особо беспокоит,а вот объемы да...то есть,если мне надо убрать только в талии и при этом сохранить бедра и грудь,как быть не знаю(

Китайская морковь, копченое мясо в нарезке, кофе) завтра такой лафы не будет!.. Наметила испечь киш-лорен (а там будет песочное тесто на нормальном сливочном масле, а также заливка из яиц, сметаны, молока, сырокопченой свинины и зеленого лука. Вот! Зеленый лук диетичный и спасет меня).

А, немного шоколада еще, попался на глаза "Особый" фабрики Крупской... Ностальгия замучала.

Ой, что-то с моей памятью. Грамм 70 шампанского - в фитнес-клубе сегодня небольшой праздник был. Конфеты не ела) осталась ради танцев, собственно. Ну что сказать... Инструктор по восточным танцам номера исполняла практически безупречно, глаз радовался... Остальные - вторично. Особенно доставило то, что под Шакиру, танго и какую-то попсу дамы выполняли, тем не менее, те же элементы беллиданса (вроде это оно). Ну блин))) смешно же смотрится. "Арабское танго", блять... Моя ржаль) у девушки растяжки не хватало даже для того, чтобы батман прямой ногой сделать. Ну не делай тогда... Не в этом твоя сильная сторона.

Я злая в этом плане, да... Вспомнились ролики с трайблом, которые Мария постила... Поставила на закачку "Дансер" и какой-то мини-сериал про танцоров, глаз потешить.

Фли, тебе всего несколько сантиметров нужно убрать? Не должно это повлиять на талию и попу. Могу посоветовать только на косые мышцы поднажать - они за "утоньшение" талии отвечают.

Сентра,я чего-то не догоняю,у нас соревнования по обжорству? Тебе не кажется.что ты расслабилась чересчур?:dz: Такими темпами все твои сброшенные см в раз вернутся,а пыхтеть придется не раз,чтобы вновь избавиться от них)
Колбаса,черный хлеб,китайская морковь,яйцо,2 мандарина,2 яблока,кофе,чай,энергетик.