Спорт

gugu911

Форумчанин
Аршавин намерен сыграть с "Тоттенхэмом"

Сегодня "Арсенал" подписал контракт с форвардом "Зенита" и сборной России Андреем Аршавиным, поставив точку в саге о трансфере 27-летнего футболиста. Как уже сообщал "СЭ", переход обошелся лондонцам в 16,5 миллиона евро, а сам игрок заключил долгосрочное соглашение.

"Последние дни дались мне очень нелегко, но сейчас все это не имеет значения. Теперь я - "канонир", и все остальное не так уж и важно. Счастлив, что стал частью "Арсенала", мне нравится эта команда, ее главный тренер и то, как играют некоторые ее футболисты, - заявил Аршавин в интервью пресс-службе лондонцев, стоя с именной футболкой с № 23 в руках. - Мне хотелось бы сыграть в ближайшем матче с "Тоттенхэмом" в воскресенье, но сейчас я не готов физически. Возможно, к пятнице или субботе что-то изменится, но решение в любом случае остается за Арсеном Венгером".
 

gugu911

Форумчанин


















 

Хриз.

...дитя со спичками в руках...
что ж вы на мальчика набросились, ну мечтал он поиграть там, осуществил мечту. Да и каждый старается устроиться поудобнее в этом жестоком мире) ему удалось! и молодец! здесь какие перспективы?
 

gugu911

Форумчанин
что ж вы на мальчика набросились, ну мечтал он поиграть там, осуществил мечту. Да и каждый старается устроиться поудобнее в этом жестоком мире) ему удалось! и молодец! здесь какие перспективы?[/b]
перспективы всегда есть!!!!!!!!!!!!!!!!
 

gugu911

Форумчанин
Старики-разбойники

Чемпионат Италии переживает сейчас смену поколений. Этот процесс проходит совсем не просто. Размышлениями на эту тему делится итальянский корреспондент испанской газеты Don Balоn.

Одна из проблем итальянцев заключается в том, что мы всегда оглядываемся назад. Это происходит в любой сфере, начиная с политики и заканчивая литературой, наукой и спортом. Прошлое часто остается недосягаемым идеалом для последующих поколений. Их деморализует грандиозный и нередко идеализированный образ предшественников.

Если так рассуждать, у нас никогда больше не будет таких блестящих политических деятелей, как императоры Древнего Рима. Трио Данте - Петрарка - Боккаччо навсегда останется недосягаемым, обрекая пребывать в тени произведения молодых писателей. По сравнению с Галилеем все ученые XXI века окажутся безвестными. И легендарный Меацца, двукратный чемпион мира, будет продолжать словно свысока смотреть на всех, кто попытается пойти по его стопам. Подобный взгляд на историю влияет и на современность, когда армия "ветеранов" занимает все свободные места, оставляя на обочине молодое поколение. Семидесятилетний богач рассчитывает управлять страной еще много лет, узнавая с удовольствием о капитуляции его молодого политического противника (если мы можем считать молодым человека 53 лет). А в футболе неистовые старички защищают зубами и когтями свое место на поле. Элегантный третий номер на спине Мальдини по-прежнему бросается в глаза в защитных порядках "Милана", Недвед трясет своей светлой шевелюрой по всему полю и "трактор" Дзанетти продолжает бороздить футбольные газоны Европы. А их двадцатилетние товарищи по команде холодными зимними воскресными вечерами смотрят на своих идолов с трибуны или скамейки запасных.

Самый безжалостный в этом смысле итальянский футболист, конечно, Дель Пьеро. За спиной капитана "Ювентуса" - целая коллекция несостоявшихся преемников, которых он растоптал, не разбирая между приглашенными звездами и многообещающими дублерами. Среди первых был лучший в этом сезоне бомбардир серии А Марко ди Вайо. После нескольких восхитительных сезонов в "Парме" он перешел в "Ювентус", полный решимости завоевать место в стартовом составе. Забив за два года восемнадцать голов и устав постоянно выходить на замену, он уехал в Валенсию в полном упадке духа. Более сильный по характеру Микколи выдержал только один сезон, а затем пустился в долгие странствия, посетил Флоренцию и Лиссабон и осел в Палермо. Саласу также не повезло: на истощенном поле "Делле Альпи" он получил травму колена. И совсем затерялся след молодых Грабби и Кьюменто, которые целыми днями смотрели, раскрыв рот, как Дель Пьеро исполняет штрафные удары. То же самое происходит сейчас с Себастьяном Джовинко. После нескольких лет в запасе и хорошего сезона в "Эмполи" он вернулся в Турин с большими надеждами. Но при Дель Пьеро и Недведе ему отводится роль зрителя. С каждым днем все настойчивее говорят о возможном переходе в туринский клуб Кассано. Учитывая его взрывной темперамент и отсутствие такого качества, как терпеливость, мы бы не советовали ему подписывать контракт с "Юве". Проблема замены Недведа превращается в неразрешимую дилемму для руководства "Старой синьоры". В конце каждого сезона чех объявляет о своем уходе и каждый год, матч за матчем, входит во вкус и демонстрирует отменную физическую форму. В кабинетах руководства уже шепчут имена Сильвы, Рибери, Гамшика, Диегу и Ракитича, но Недведа, похоже, не расстраивает перспектива серьезной конкуренции. Утолить его жажду побед может только триумф в Лиге чемпионов.

Но если в кальчо есть живой памятник, так это Мальдини. Паоло, которому в июне исполнится 41 год, по-прежнему твердый игрок основы. Может быть, сам он предпочел бы отдыхать больше, но бесконечные травмы Несты и Сендероса вынудили его выходить на поле каждое воскресенье. В июне он повесит бутсы на гвоздь, и в "Милане" уже готовят ему замену в лице Тиагу Силвы. У бразильца есть все, чтобы быть похожим на легендарного капитана: и "физика", и техника. Но есть мнение, что такие, как Мальдини, рождаются лишь раз в двадцать или тридцать лет, а Тиагу Силва моложе его всего лишь на семнадцать... Среди молодежи серии А большие надежды возлагаются на Давида Сантона, юного латераля, который, по мнению болельщиков "Интера", способен стать настоящим "вторым Мальдини". Моуринью делает на него ставку и усиленно прививает ему тактическую дисциплину. С другой стороны, Балотелли в том же "Интере" дают не так уж много игрового времени, несмотря на его высокий класс. Конкурентов в лице Адриану, Ибрагимовича, Креспо и Круса у него хватает, но парень заслуживает, чтобы ему предоставили больше шансов. Пату в "Милане" после неизбежного периода адаптации занял единственное свободное место в линии атаки, обойдя таких заслуженных мастеров, как Индзаги, Борьелло и Шевченко. В любом случае, игроков младше 21 года, пробившихся в стартовый состав клубов - грандов серии А, очень мало. В той же "Роме", чья футбольная школа имеет большие традиции, после Де Росси и Аквилани не появилось талантов того же уровня. Лучшие молодые футболисты рискуют увянуть на трибунах, поэтому они предпочитают попытать счастья в более скромных клубах или уехать за границу, как правильно сделал Джузеппе Росси.

Итальянцы продолжают возвращаться к прошлому. 15 миллионов зрителей следили за 59-м по счету фестивалем в Сан-Ремо и думали, что раньше песни были гораздо лучше. Но наставник сборной Марчелло Липпи после поражения от Бразилии отдает себе отчет в том, что будет очень трудно повторить успех ЧМ-2006 в будущем, если не форсировать смену поколений.
 

gugu911

Форумчанин
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/1I4sYqPYWN4&eurl=http://football.ua/video/news/60761.html&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/1I4sYqPYWN4&eurl=http://football.ua/video/news/60761.html&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>
 

gugu911

Форумчанин
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9sGb_QwCzhE&eurl=http://www.sports.ru/basketball/7302770.html&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/9sGb_QwCzhE&eurl=http://www.sports.ru/basketball/7302770.html&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>







Голливудская философия
Финалисты прошлогоднего сезона – «Лос-Анджелес Лейкерс» – по традиции рассматриваются многими в качестве основных претендентов на золото чемпионата. Прослеживая перемены, через которые прошел клуб за последний год, и, выделяя особенности метафизического подхода Фила Джексона наряду с другими немаловажными факторами, Sports.ru предлагает свое видение шансов «озерников» в матчах на выбывание.

Джек Николсон в одном интервью высказал интересную мысль. Он считает, что греки изобрели спорт в противовес философии. В спорте существую абсолютные правила. В нем нет места сомнению: либо мяч в поле, либо в ауте. Либо ты попал в корзину, либо промахнулся. Все предельно просто. Точно также как для Николсона назвать свою любимую команду. Но он, скорее всего, улыбнется вашей непосредственности, прищурит хитрые глаза, спрятанные под привычными солнцезащитными очками, и промолчит. Ведь все, кто смотрит баскетбол, и так знают, кому отдает свои симпатии знаменитый актер.

Бытие
«Лейкерс» остались все той же командой, которая великолепно провела концовку прошлого сезона. Баланс был найден, и системно они ни на йоту не изменились. Подопечные Фила Джексона, по-прежнему, могут позволить себе сыграть в открытый баскетбол. «Лейкерс» за счет своего игрового стиля предоставляют сопернику возможность много бросать (больше только «Нью-Йорк», «Голден Стэйт» и «Финикс»). Но в данном случае много не значит свободно, надеяться на легкие броски никому не приходится: все пять игроков на площадке работают как единый механизм, пропуская лишь 105 очков в расчете на 100 владений (седьмой показатель в лиге).

«Лос-Анджелесу» с прошлого сезона требовался лишь небольшой косметический ремонт. И в этом плане уже сейчас можно выделить два положительных момента.

Момент первый: возвращение Тревора Аризы, пропустившего концовку прошлого сезона из-за травмы.

Несущийся с мячом в быстрый отрыв Газоль, данки Брайанта и Аризы – все это эмоциональные наполнители «Лейкерс», помогающие им на уровне психологии ломать практически любого соперника
Выпускник Калифорнийского Университета Тревор Ариза – очень цепкий, атлетичный игрок с хорошей антропометрией. Природа наградила его длинными и очень быстрыми руками; он с легкостью может, как обкрадывать своих оппонентов, так и останавливать их блок-шотом. Такого игрока «Лейкерс» не хватало в плейофф, где активно персонально защищаться приходилось Саше Вуячичу.

Момент второй: защита против ЛеБрона Джеймса.

В прошлом сезоне «Лейкерс» проиграли «Кливленду» обе игры. В этом – ни одной. Раньше Джеймсу не давали дышать персонально, пытаясь остановить его на трехочковой дуге, задействуя временами дабл-тим. Это все в среднем выливалось в 37 очков при 46% с игры. Теперь же Фил Джексон решил перенять удачный опыт «Сперс» и «Селтикс»: он стал закрывать от ЛеБрона Джеймса трехсекундную зону. «Лейкерс» нагружали сильную сторону игроками, когда с мячом оказывался ЛеБрон, просто не давая ему возможности для прохода. Постоянная ротация защитников и концентрация Газоля на протяжении всей игры сделали статистику Джеймса довольно красноречивой: 19.5 очков при 31% с игры. Фил Джексон что называется, приготовил сани летом.

Что касается нападения «озерных», то в этом сезоне оно по праву стало не только самым эффектным, но и самой эффективным в Ассоциации. С падением «Финикса» и кризисом (читай – травмами) «Юты» у «Лейкерс» просто не осталось достойных конкурентов.

Атака «Лейкерс» невероятно разнообразна. Они могут положиться на индивидуальное мастерство своего лидера Кобе Брайанта, заигрывать на подступах трапеции «больших» (Одома, Газоля и Байнэма), выводить на бросок снайперов, на инстинктах играть раннее нападение.

Схемы Текса Уинтера – это завтрак. Завтрак – залог успешного дня. Обед – доставка организму энергии для пополнения сил. На обед Фил Джексон оставил быстрые переходы в атаку. Быстрые отрывы – страшной силы оружие, если ими умело пользоваться. Высокий процент реализации бросков с игры, результативность – все это зависит от игры на скоростях. Но «Лейкерс» все это дает немного больше – кураж и психологическое преимущество. Несущийся с мячом в быстрый отрыв Газоль, данки Брайанта и Аризы – все это эмоциональные наполнители «Лейкерс», помогающие им на уровне психологии ломать практически любого соперника. Именно быстрых отрывов и высокого среднего темпа игры не хватило «Лейкерс» в прошлогоднем финале НБА.

Мышление
Игры разума – неотъемлемая часть мотивационной методики Джексона. Перед противостоянием с «Сакраменто» он сравнивал Джейсона Уильямса с персонажем Эдварда Нортона из «Американской истории X», а Рика Адельмана с самим Адольфом Гитлером. Он заставлял Тайрона Лю надевать «рукав» и изображать Айверсона на тренировках перед финалом 2001 года. Последние годы он не упускает возможности сказать, что Кобе Брайант по лидерским качествам превосходит Майкла Джордана. Пусть пресса взрывалась после таких сообщений, пусть многие высказывали свое «фи». Джексон всегда был уверен в эффективности применяемых методов. Сейчас ему предстоит придумать новую игру для разума, более запутанную и эффективную. Иначе по джунглям баскетбола начнут красться слухи, что Акела промахнулся.

В Лос-Анджелесе «шоу-тайм» и «Лейкерс» – термины одного ассоциативного ряда. И Фил Джексон за последние два года придумал команду, которая действительно поражает
Фил Джексон специалист умудренный, он все понимает. В традиционных «правилах жизни» Эсквайра Дзен-мастер назвал текущий период своей жизни вызовом. Вызовом, прежде всего самому себе. Многие действительно полагают, что за девять лет без больших побед он ослабил хватку. Время идет, а последние два больших финала были проиграны. Проиграны командам, которые были антагонистами «Лейкерс» исторически. Другой стиль игры: и «Бостон» и «Детройт» побеждали за счет самоотдачи, спортивной злости и агрессивной защиты. Так играло «Чикаго» Джексона, но «Лейкерс» так играть не могут. В Лос-Анджелесе «шоу-тайм» и «Лейкерс» – термины одного ассоциативного ряда. И Фил Джексон за последние два года придумал команду, которая действительно поражает. Он принял вызов. Он идет до конца.

Проблематика
«Несмотря на то, что он делает нашу команду лучше, у нас все равно достаточно сил, чтобы выполнить свою работу, – заметил лидер «Лейкерс» Кобе Брайант. – В прошлом году мы вышли в финал [без Байнэма], и всего пара матчей отделяла нас от конечной цели. Он вернется, а с нами все будет в порядке».

С командой из Калифорнии действительно все будет в порядке. Но Кобе немного лукавит. Он наверняка не сомневается, что сейчас Эндрю Байнэм именно тот игрок, появление которого может увеличить шансы «Лейкерс» на конечный успех. Мощный центр придаст команде вариативности. Можно спорить, что после травмы Байнэма «Лейкерс» не покатились вниз. Да, он не ключевой игрок в команде, но в плей-офф все меняется. Универсальность – один из залогов успеха. Эндрю Байнэм – главный Х-фактор «Лейкерс» в решающих играх. Так получилось, что главные конкуренты «Лейкерс» в Западной Конференции усилили переднюю линию: в «Юте» поднабрался опыта и прекрасно заиграл Пол Миллсэп, а «Сан-Антонио» усилились Дрю Гуденом, игроком, упорство, которого проявляется не только в отращивании бороды. Команда из Лос-Анджелеса в свою очередь по сравнению с прошлым сезоном ослабла, лишившись Ронни Турьяфа.

Текс Уинтер не блефует, говоря, что «Лейкерс» сейчас в не самой лучшей форме. Он констатирует вполне очевидный факт. Команда Фила Джексона сейчас не выглядит непобедимой на Западе. Ее можно обыгрывать. Пусть за счет огромной самоотдачи, прочных защитных построений. Но – можно. Вязкая, медленная игра – главное оружие против калифорнийцев. В «Сан-Антонио» эти условия разогревают опытом и поливают классом. Знаете ли, Грег Попович слывет знатным поваром.

Джексон в интервью Мэджику Джонсону признался, что для него придти вторым – худшее чувство в жизни
«Лейкерс» не имеют достаточной глубины состава. Скамейка лишена баланса. То, что помогло команде Джексона в конце прошлого регулярного сезона (в первую очередь игра Саши Вуячича и Джордана Фармара) сейчас не выглядит столь внушительно. Вуячич перестал надежно атаковать из-за дуги, лишив тем самым «Лекйкерс» атакующей опции. Фармар выглядит не готовым к серьезным играм: торопится, часто принимая поспешные решения, и поэтому много ошибается. Таким образом, для «Лейкерс» непозволительная роскошь использовать игроков скамейки длительное время, предоставляя тем самым сопернику возможность набирать обороты. Прощание с Радмановичем и Мимом лишь ухудшили положение. «Сперс» в этом плане смотрятся монолитом: ни одна команда в лиге не имеет возможности вводить в игру по ходу сезона таких мастеров, как Ману Джинобили, Брюс Боуэн, Дрю Гуден и Курт Томас. Добавьте к этому списку дисциплинированного новичка Хилла, и вы получите полноценную пятерку игроков. «Сан-Антонио» – самый серьезный из возможных противников «Лейкерс» на Западе.

Джексон в интервью Мэджику Джонсону признался, что для него придти вторым – худшее чувство в жизни. Если вы пришли третьи, седьмым или десятым вы понимаете, что старались, но не получилось. Когда вы пришли вторым, вас будет преследовать чувство, что вы сделали что-то неправильно. Это чувство поражения, чувство разочарования и неудачи. Джексон – гениальный психолог, тренер и замечательный философ с размеренными восточными взглядами на жизнь. Спорт и философию объединяет вопрос. Точный ответ в спорте – результат, который скрывает лишь время. В философии время не помощник.

<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/TwlhcnoljnM&eurl=http://www.sports.ru/basketball/7302770.html&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/TwlhcnoljnM&eurl=http://www.sports.ru/basketball/7302770.html&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>
 

Шелк

Форумчанин
Такая у меня проблемка, тренер составляя программу делает упор на плечи и руки, задолбалась говорить что мне нужен упор на другие части тела, молча перестраиваю программу, добавляю упражнения, увеличиваю нагрузку, тренер психует. Советовалась с дочерью и мужем, дочь говорит, меняй тренера, муж - слушайся, он лучше знает.

Мне кажется я лучше чувствую что мне надо? Кто занимается, выскажите свое мнение
 

gugu911

Форумчанин
<span style="font-family:Century Gothic"> <span style="color:#FF8C00">"Шахтер":
Пятов,
Срна,
Ищенко,
Кучер,
Шевчук,
Дуляй,
Жадсон (Илсинью, 77),
Левандовски,
Фернандинью (Виллиан, 90+3),
Луис Адриану (Селезнев, 83),
Гладкий.


ЦСКА:

Акинфеев,
А. Березуцкий,
В. Березуцкий,
Игнашевич,
Щенников,
Красич,
Шемберас,
Мамаев (Рыжов, 76),
Джанер Эркин (Алдонин, 67),
Дзагоев (Даниэл Карвалью, 67),
Вагнер Лав.


Предупреждения: Ищенко, 21. Акинфеев, 42. Шемберас, 79. Селезнев, 90. Рыжов, 90+2.

Судья: Кайперс (Голландия).

Первый матч - 0:1.



Мирча Луческу: «Мы заслужили пройти дальше»
19-03-09 21:52:22
Главный тренер «Шахтера» Мирча Луческу дал оценку только что завершившемуся противостоянию с «армейцами».

- Думаю, нет ни одного сомневающегося, что мы заслужили пройти дальше. Мы хорошо подготовились, закрыли Вагнера Лава. Дуляй и Левандовски дополняли друг друга. Срна как обычно провел на высочайшем уровне игру. И очень хорошо справился Шевчук с Красичем.


Полную версию пресс-конференции читайте на нашем сайте чуть позже.

Пресс-служба ФК «Шахтер»
 

gugu911

Форумчанин
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/VpaXAQQSpAc&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/VpaXAQQSpAc&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>
 

gugu911

Форумчанин
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0SJI_FWZaKg&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/0SJI_FWZaKg&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>
 

gugu911

Форумчанин
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-bWGDbbaYww&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/-bWGDbbaYww&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>


<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Kglt0swUXko&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/Kglt0swUXko&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>




Андрей Пятов:

- Андрей, какие чувства испытывает полуфиналист Кубка УЕФА?

- Если честно, то пока еще я не осознал всей грандиозности события. Наверное, нужно немного отдохнуть после напряженного матча. Конечно, я очень рад победе.

- После того как Олимпик сравнял счет, тебе пришлось устроить небольшой "нагоняй" своим партнерам…

- Да, мы допустили некоторые ошибки. Поэтому пришлось немного покричать на ребят, чтобы они собрались и играли повнимательнее. Очень хорошо, что все сложилось для нас удачно.

- Для тебя есть разница, с кем играть в полуфинале Кубка УЕФА?

- Я очень рад, что оба украинских клуба прошли в полуфинал. Насколько я знаю, первый матч с Динамо мы сыграем в Киеве. Уверен, будет бой.

Томаш Хюбшман:


- Томаш, за всю игру Шахтер нанес три удара по воротам соперника, и два из них завершились голами. Вы сознательно избрали оборонительную тактику?

- Я считаю, что мы сегодня показали не самую лучшую игру. В некоторых моментах допускали ошибки и мало атаковали.

- Можно сказать, что с первым голом горнякам повезло?

- Думаю, да. Но гол Фернандиньо придал нам уверенности. Повторюсь, первый тайм мы провели ниже своего уровня. Во второй половине игры постарались отодвинуть игру от своих ворот, опустили мяч и действовали более собранно.

- Теперь Шахтеру предстоит сразиться за путевку в финал Кубка УЕФА с киевским Динамо...

- Динамовцы очень хорошо знают нашу игру. Точно так же, как и мы знаем способности Динамо. К тому же, нам предстоит сыграть с киевлянами в Кубке Украины, что позволит еще лучше изучить игру соперника. Против Динамо малейшая ошибка может стать фатальной.

Игор Дуляй:


- Игор, чем была вызвана твоя замена в первом тайме?

- Неудачно приземлился и подвернул ногу. Сейчас есть небольшой отек, но, надеюсь, все скоро заживет. Главное - что моя команда вышла в полуфинал Кубка УЕФА.

- Что можешь сказать о поддержке марсельских трибун?

- У Олимпика мощная поддержка болельщиков. Но это только больше нас заводило и придавало дополнительную мотивацию. В конце концов, нам удалось победить соперника на его поле. Но нельзя расслабляться. В воскресенье у нас важная игра с Металлургом. О Динамо пока думать рано.
 

Sentrashi

Трикстер
Такая у меня проблемка, тренер составляя программу делает упор на плечи и руки, задолбалась говорить что мне нужен упор на другие части тела, молча перестраиваю программу, добавляю упражнения, увеличиваю нагрузку, тренер психует. Советовалась с дочерью и мужем, дочь говорит, меняй тренера, муж - слушайся, он лучше знает.

Мне кажется я лучше чувствую что мне надо? Кто занимается, выскажите свое мнение[/b]

А цель комплекса какая - похудеть или приобрести мышечный рельеф? Например, лупить по груше - оэто плечевой пояс, но занятие по сути кардио, на сброс веса. А если вы увеличиваете нагрузку, да еще самостоятельно (в смысле, вес) - пойдет прирост мышечной массы, и вообще комплекс может перекосить. ИМХО, нужно поговорить с тренером, т.к. бывают такие, что проще Шейп почитать и составить программу самостоятельно. А вам можно взять пробное занятие у другого тренера.
 

gugu911

Форумчанин
ВСТРЕЧАЙТЕ, Сабина ЛИСИЦКИ!
Представительный турнир в Чарльстоне, который собрал в своей сетке четырех игроков первой десятки, неожиданно выиграла 19-летняя немка Сабина Лисицки, которая в начале прошлой недели занимала 62-е место в рейтинге WTA.

После того как из спорта ушла великая Штеффи Граф, теннисная Германия замерла в ожидании появления новой звезды. Процесс смены поколений затянулся. Большие надежды возлагались на Анну-Лену Гронефельд: начало ее карьеры было очень ярким, но затем травмы вынудили ее отойти в тень. И вот у немецких поклонников тенниса появился новый повод для оптимизма: их соотечественница Сабина Лисицки превратила Family Circle Cup в свой бенефис.

Юная жительница Берлина заявила о себе в прошлом году, когда в своем дебютном поединке за сборную в Кубке Федерации обыграла экс-первую ракетку мира Линдсэй Дэвенпорт (6:1, 7:5). Потом были первая победа над игроком Top-10 (Анной Чакветадзе, пусть и находившейся не в лучшей форме) в Майами, майский прорыв в первую сотню мирового рейтинга, первый четвертьфинал в Цинциннати и первый финал в Ташкенте, где Лисицки проиграла Соране Кирсте, имея матчбол в третьем сете.

В этом году себе в актив Сабина могла занести разве что турнир в Мемфисе, где она добралась до полуфинала и проиграла на тай-брейке третьей партии будущей победительнице Виктории Азаренко. В целом же немка звезд с неба в сезоне-2009 не хватала: на Australian Open вылетела в первом же раунде, на этой же стадии оступилась и в Индиан-Уэллсе (проиграла Елене Весниной), а в Майами прошла лишь на круг дальше. На зеленой глине в Понте-Ведра-Бич она также не смогла пробиться в четвертьфинал. Вообще же от грунтового сезона Лисицки вряд ли приходилось ждать чего-то сверхъестественного: она неоднократно признавалась, что земля – самое нелюбимое ее покрытие.

И вот турнир в Чарльстоне. В первом круге Лисицки без особого труда победила француженку Полин Парментье (7:5, 6:4), а во втором также в двух сетах обыграла Ленку Вьенерову из Словакии (6:4, 6:3). Затем для Сабины пробил звездный час. В третьем раунде ее соперницей была не кто-нибудь, а экс-первая ракетка мира и пятикратная чемпионка Уимблдона Винус Уильямс.

На этот поединок 19-летняя немка вышла в качестве явного аутсайдера. Тем не менее в первом же гейме отподавала "на ноль". Вскоре ее соперница повела 4:2, но Лисицки взяла следующие четыре гейма, в том числе два на подаче Уильямс, и записала первый сет на свой счет – 6:4. Во второй партии 16-я "сеяная" уступала 3:5, но играючи довела дело до тай-брейка, который завершила в свою пользу. На протяжении всей встречи Сабина хорошо двигалась, уверенно подавала, исполнив четыре эйса, и не стеснялась досаждать именитой оппонентке коварными ударами под заднюю линию.

При всем при этом теннисистка из Германии не сразу поверила в то, что взяла верх над одной из самых титулованных особ в мировом женском теннисе. В этом она честно призналась на послематчевой пресс-конференции. "Выиграть у Винус Уильямс - большой успех, ведь она великая чемпионка. Я не могу поверить, что сделала это, - сказала Лисицки. - Это одна из крупнейших моих побед. Конечно, обыграть Линдсэй Дэвенпорт в Кубке Федерации, где я представляю свою страну, тоже было очень важно, но одолеть Винус Уильямс на личном турнире – это что-то потрясающее".

Победа над пятой ракеткой мира не только дает заряд положительных эмоций, но и здорово прибавляет уверенности в себе. Что и было наглядно продемонстрировано Лисицки в оставшихся трех матчах турнирной недели.

Для начала она катком прошлась по Елене Весниной, которая, к слову, добралась до четвертьфинала на втором турнире подряд. Россиянка смогла взять у поймавшей кураж соперницы только четыре гейма в первом сете. В полуфинале немка встречалась с Марион Бартоли, также находящейся в неплохой форме, и уверенно победила в двух сетах (6:3, 6:1), взяв реванш за поражение в первом круге Уимблдона-2008.

В финале Лисицки противостояла Каролин Возняцки, которая, хотя и моложе ее на год, уже добилась весьма значимых успехов. К примеру, неделей ранее в Понте-Ведра-Бич датчанка завоевала четвертый титул в своей карьере и подошла к решающему матчу Family Circle Cup с серией из девяти побед подряд в активе. Более того, выиграй Каролин в Чарльстоне, она впервые в жизни вошла бы в первую десятку мирового рейтинга. Но пока придется подождать.

В финале против Лисицки датчанка, измотанная Еленой Дементьевой в субботнем матче-триллере, растянувшемся на три часа, двигалась не так хорошо, как обычно. Но не только это, по мнению самой теннисистки, стало причиной ее поражения. "Сабина правда хорошо играла, - признала Возняцки. – Она атаковала и при этом почти не ошибалась. Она заслужила эту победу".

Действительно, немка действовала очень четко. Она заработала 33 активно выигранных очка, в том числе девять за счет эйсов, и ни разу не позволила сопернице взять свою подачу. Особенно близка к брейку Возняцки была в 10-м гейме второй партии, когда Лисицки подавала на матч. Немка заработала тройной матчбол, но тут же растранжирила все свои возможности. Сначала она послала мяч слева в аут по ширине, следом – справа по длине, а потом и слева по длине. Счет стал "ровно". Тут же Лисицки допустила двойную ошибку, подарив сопернице всего лишь второй во встрече брейк-пойнт. На выручку пришла мощнейшая подача – снова "ровно". Еще одна подача со скоростью 122 мили в час, еще один, четвертый, матчбол и еще одна ошибка при ударе справа – "ровно".

На шестом матчболе мяч после форхенда Сабины все же попал в площадку. Это была победа! Не в силах сдерживать эмоции юная спортсменка дважды подпрыгнула, затем упала на колени и повалилась на корт. "Я так счастлива. Не могу поверить в то, что я выиграла, - сказала Лисицки по окончании поединка. – Теперь с нетерпением жду следующих матчей. В последние несколько недель я очень упорно трудилась. Теперь у меня стало получаться то, что я отрабатывала, в матчах. Это здорово!"

"Я очень люблю играть в теннис, мне нравится находиться на корте, - добавила немка. – Победа над Винус Уильямс придала мне уверенности. Я продолжала играть в свою игру и в итоге победила. Это невероятно. Теперь я еще больше верю в себя".

В интервью изданию Tennis Week перед стартом турнира в Чарльстоне Лисицки призналась, что ее ближайшая цель – как можно скорее войти в первую тридцатку мирового рейтинга. Сегодня Сабина уже 43-я. Если она продолжит играть в том же духе, придется пересматривать планы.
 

gugu911

Форумчанин
<object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/uObXtR8oSzg&feature=player_embedded"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowscriptaccess" value="never"><embed allowscriptaccess="never" src="http://www.youtube.com/v/uObXtR8oSzg&feature=player_embedded" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object>
 
Сверху