сделать тело

Twilly

Форумчанин
Эх, мечты мечтами....Сделать грудь побольше, уменьшить талию, немного добавить в бедрах и в районе щиколоток и икр)))[/b]
:lol: Да, я тут вот посчитала: с талии на грудь перебрасываю 5 см, добавляем в попку 5см, ноги оставляем(понимаю ,что фигуры на любителя, но если хоть одному мужику не понравятся мои ноги - яйца оторву! :p ), удлиняем ногтевую пластину, чуть-чуть уменьшаем носик, на 2мм, на столько же увеличиваем губки - и все ,я - музейный экспонат, прошу платить за просмотр :p
 

Сашенька

Форумчанин
Я вот плавать с октября пойду. Стремных мышц от этого не будет, а вот тело подтянется. =) И вообще освежает очень, поднимает настроение.
 

*J.Flint*

Форумчанин
пошла на миостимуляцию ......на этом агрегате космодемьянских мона как орехи колоть ....но потом привыкаешь ...и вроде ничё ...а мышцы реально после второго раза подтянуты ...... даже задница покруглее стала .... хотя током прошибает так аж зубы стучать ))) .... электрошок отдыхает .....
 

бездельница

Форумчанин
Twilly, jhonysilver, как у вас всё сложно...тренажёры, миостимуляция...Грудь невозможно увеличить, кроме как пластикой, но можно подкачать мышцы грудины. Для этого есть несколько упражнений, рассчитанных на несколько мышц груди..А вот попу вполне можно поднять...Описываю, хотя, уверена все это знают:

1. стоишь лицом к стене, упираешься руками в стену, спина прямая, начинаешь махи ногой назад, лучше с левой, делаешь несколько подходов, например, 30 сделала, отдыхаешь 5 мин. , потом снова, и тик подходов 3-4.
2. Встаёшь на четвереньки, спина прямая, ногу сгибаешь под прямым углом в колене, ступня к голене тоже под прямым углом и начинаешьподнимать до упора ...количество подходов такое же...
3. Можно делать везде! Только куртку подлинее одень)))
Напрягаешь мышцы ягодиц, расслабляешь и так много раз...

А вообще, тут главное не количество денег, а желание и регулярность.
А в 25 лет ходить на мио и прочие стимуляции-смысла не вижу, тело ещё молодое, гормоны на взлёте, смысл ?
Я ещё могу понять походы в спортзалы: это как-то организует, чувство локтя и прочее, особенно, когда вперёд заплачено))))
 

Twilly

Форумчанин
А такой еще вопросик. Если отжиматься, грудь не расползется по всей поверхности грудной клетки? Не будет, как у накачанных мужчин? Мне ее наоборот хотелось бы "собрать" немного, чтобы правая и левая сиси поближе друг к другу были.
 

бездельница

Форумчанин
Twilly, у меня одна подруга так увлеклась строительством своего тела, что её и без того маленькая грудь именно расползлась по грудине...а чтоб груди были поближе....купи Вандебра!
 

Twilly

Форумчанин
Эээ, а что это?(какая-то я совсем непросвещенная стала)
 

бездельница

Форумчанин
Twilly, цитирую:


Существуют два традиционных вида бюстгальтеров. Первый, который рекомендуют носить женщинам с большой грудью — «АНЖЕЛИКА».

Это сильно открытый бюстгальтер, как правило, «на косточках», с отстегивающимися бретельками. Он помогает регулировать высоту груди, что очень удобно, особенно для низкой груди. Можно одевать под глубокое декольте. Если грудь небольшого размера, обычно используют поролоновые прокладки, которые визуально увеличивают грудь.

Лиф у «АНЖЕЛИКА» скроен таким образом, что грудь поддерживается только снизу. Он придает ей круглую форму. Более современная модель «АНЖЕЛИКА» чашечка с тремя вытачками. Они идут снизу от косточки лучами. Эти вытачки делают форму груди более идеальной.

Другой основной крой-ВАНДЕБРА. Этот бюстгальтер, приподнимающий и сближающий одну грудь с другой, был изобретен в 1964 году в Канаде для звезд моды и кино. Сегодня многие из них не представляют своего существования без него, так же как и большинство женщин с маленькой грудью. Вандебра «подталкивает» грудь с боков и чуть приподнимает ее. Т-образная конструкция, треугольная деталь, корректирующие прокладки и специальная арматура позволяют зрительно увеличить любую грудь на размер. В чашечках вандебра есть вставка в виде съемных подушечек с наполнителем.
 

Twilly

Форумчанин
А, вот вы о чем! Я носила такое(теперь буду знать, как называется). Не мое. Тесно с наружных краем и пусто во внутренних, + после долгого ношения наружный нижний край (о как завернула!) болит, как будто там синяк.
 

*J.Flint*

Форумчанин
А в 25 лет ходить на мио и прочие стимуляции-смысла не вижу, тело ещё молодое, гормоны на взлёте, смысл ?
Я ещё могу понять походы в спортзалы: это как-то организует, чувство локтя и прочее, особенно, когда вперёд заплачено))))[/b]
смысл в томм, что при регулярных выходах меня на долго не хватит ... дети поболели и все ... неделя домашнего ареста, как минимум .... а стимуляция мне понравилась ...таких результатов в спортзале месяца через три можно добиться в лучшем случае .... хотя многие сочетают спортзал и мио, т.к. некоторые группы мышц тяжело прокачать , а в мио задействуются самые глубокие слои ...
 

бездельница

Форумчанин
jhonysilver, чтоб задействовать глубокие слои, а так же внутренние органы и не работать только на мышцы, как это делают многие( что не спасает их от заболеваний) есть старое, но всегда новое средство: ЙОГА!

10-15 минут достаточно в день, а такое время всегда можно найти...
 

*J.Flint*

Форумчанин
jhonysilver, чтоб задействовать глубокие слои, а так же внутренние органы и не работать только на мышцы, как это делают многие( что не спасает их от заболеваний) есть старое, но всегда новое средство: ЙОГА!

10-15 минут достаточно в день, а такое время всегда можно найти...[/b]
да с этм я всегда согласная ...но вот духовность ... с этим у меня тяжелее ... там же надо проникнуться именно осознав и прочувствовав ... не говоря уже о диете .....
хотя рано или поздно я к этому и приду .... больше нравиться именно силовая , но мне полезней для начала дыхательной гимнастикой заняться .... а то у меня нервная систем уж очень подвижная .... причем безконтрольно зачастую ....
 

бездельница

Форумчанин
jhonysilver, если ты начнёшь заниматься йогой хотя бы для тела, поверь уже будет результат...а пранаямой лучше самостоятельно не увлекаться....
У меня был случай: решила красиво, без подготовки совершить одно дыхательное упражнение..Мне очень понравилось в нём следующее: 10 минут специального дыхания в Варджасане заменяют 15 км бега...Села я в сию позу и через пару минут потеряла сознание... Просто, подготовка должна была занимать от 2 до 3 месяцев, в зависимости от индивидуальных качеств практикующего...

Но есть дыхательное упражнение , не опасное, но полезное не зависимо от подготовки, называется 2-4-2-4:
На счёт 4( раз, два, три , четыре) вдыхаешь..на 2 задержка дыхания "наверху", на 4 выдыхаешь, на 2 задержка дыхания "внизу"...и так далее...можно делать где угодно, понервничала-сделала, едешь в транспорте- разволновалась-сделала и проч.
 

бездельница

Форумчанин
ГоловаЧ лена, лучше тело своё продемонстрируй после занятий на тренажёре..))))))
Ну и до занятий конечно...почувствуем разницу!
 
Сверху