Худеть - сюда!

[Sentrashi]

Ну и к чему такие жертвы? Ослабь узел..

Вот думаю, не откосить ли сегодня)

Твиль, сдвоенные у меня только с йогой - то есть с утра я тянусь, а вечером силовая.
Каждый день действительно не рекомендуют, организм должен восстанавливаться.
Просто если я завелась что-то делать, остановиться трудно) попробую голову включить.

 

[Флиртовка]

Прально думаешь,осталось только исполнить.Не мучай свой организм,не заставляй его начать тебе мстить)

Мне супруг предложил разнообразить разнообразить похудательную программу боксом,вот смотрю на себя и времени жаль)))

 

[Волк Ларсон]

Т

Ого. Каждый день да по 2 раза. Вроде, рекомендуют 3-4 раза в неделю. Или что за тренировки у тебя там? Силовые/аэробные?
У меня как-то криво получается. То я позанимаюсь дома, потом меня в бассейн выдернут, потом еще быстрым шагом 5-6 км и скакалка перед сном...То мне все лень и я гуляю от компа до кресла.
А сегодня вообще была пицца. Самое обидное, что она какая-то не очень вкусная. Надо было не экспериментировать, а свою любимую заказывать.
зы: знаете, иногда так приятно просто что-то жевать. Оказывается, для этого вполне подходят отруби. Вроде и хомячишь что-то, а вроде и полезно

Твилли,а ты попробуй сухарики из черного хлеба.Классная штука.

 

[Sentrashi]

Начала читать Лену Миро)
Вспомнила, что когда-то ее блог меня раздражал, хотя тогда я была стройнее, чем сейчас.
А вчера почитала - и ничего. Под раздражающими словами много дельных советов.
Решила поделить пополам для себя - силовые и кардио, по 6-7 часов в неделю.
Подсушиться, ужин - белковый.
Куплю себе творог обезжиренный, куриную грудку и достану пароварку.
Гречка у меня есть)

 

[Волк Ларсон]

Начала читать Лену Миро)
Вспомнила, что когда-то ее блог меня раздражал, хотя тогда я была стройнее, чем сейчас.
А вчера почитала - и ничего. Под раздражающими словами много дельных советов.
Решила поделить пополам для себя - силовые и кардио, по 6-7 часов в неделю.
Подсушиться, ужин - белковый.
Куплю себе творог обезжиренный, куриную грудку и достану пароварку.
Гречка у меня есть)

Сентра,извени,а что такое силовые и кардио?

 

[Sentrashi]

Это виды тренировок - направленные на поддержание и наращивание мышечной массы и на тренировку сердца и сжигание жира соответственно.

 

[Флиртовка]

32 страницы мы уже воду носим в решете))))))))))))))
Сентра,эврика,осенило меня) Если выставишь свои параметры,тогда я с тобой,а по-другому не реагирую( Гонки должны быть очевидны,после старта еженедельно отписывать сколько ушло и желательно прилагать фото с метром.Вслепую не прет,наблюдение азартнее)

 

[Sentrashi]

А фотку из паспорта не показать?!
Я тебе в личку скину.
Поганка ты, теперь из-за тебя по вечерам жрать не буду.

 

[Флиртовка]

Не,паспорт мне не нужен,там нет того,что меня интересовало бы)
Ага,скидывай,чтоб я все видела и четко)))

теперь из-за тебя по вечерам жрать не буду.

Вооот,наконец-то,надеюсь,что теперь хоть какие-то сдвиги будут! Это то,что я хотела услышать для того,чтоб также перестать жрать и возможно не только по вечерам))

ПЫСЫ.Сама такая :smilebig7:

 

[Флиртовка]

Сегодня встала на весы и глазам своим не поверила минут 1 кг от постоянного веса,на радостях слопала тарелку макарон и булку с нутеллой.А все Сентра виновата..в том,что я так расслабляюсь( Только обещает блин,а делать не делает...Все,худей в однеха,буду с прослойками ходить)))

 

[Sentrashi]

Куда?.. Я для тебя фотку вчера сделала, из спортзала, в форме, но уматываюсь так, что даже скинуть ее лень.
Мало того, что тренировки, еще и работы полно.
И колени с поясницей заболели, купила Терафлекс, вроде отпускает сегодня.

При том при всем я ни одного дня не пропустила, сегодня сходила два раза на тренировку, ужин у меня будет низкоуглеводный, и на ночь я не нажрусь.

Завидуй, коза!)

 

[Флиртовка]

Если ты думаешь,что твои незамысловатые словечки начнут меня стимулировать,то очень ошибаешься,так что не разбрасывайся,может для кого-то и сгодятся)))
Я уже сказала,что лучший стимул-это наблюдение,как таешь ты.Это не зависть,а дело принципа..Ты смогла,а я че слабачка что ли)))

Фу,мне дурно,я так жалею,что поела пасту шоколадную,удовольствия особо и не получила,а вот изжога заманала(
Сентра,я в деле,отпишусь через неделю,как раз вернусь с гонок (там только завтрак включен) и наверняка с эффектом)))

 

[zzzinger]

девченки, а жиросжигатели заюзать? не?))

 

[Флиртовка]

l-carnitine как-то месяц пропила,да было жарко,да прибавлялось энергии,но чтобы худеть от него...неа,не было(

 

[Sentrashi]

девченки, а жиросжигатели заюзать? не?))

Нет таких препаратов.
Повышающие обмен веществ и количество энергии - да, но если в этом обмене по-прежнему будут участвовать пицца и колбаса, уменьшения объемов можно не ждать.

Кстати, Зингер, ты вот наверное поленился почитать нужные сайты и узнать, каким образом прорисовать кубики на прессе. Да?

Фли, да я как-то тебя и не стимулирую) неблагодарное это дело. Мне просто нравится тебе всякими разными словами называть, покуда у меня объемы тают, а твои растут вместе с внутренним жирком и разрушением коллагена в коже)

Кто опознает мой ужин?

 

[любитель959]

Кто опознает мой ужин?

Посмотреть вложение 105246

Узнаю индейку с кабачками. На двоих?

 

[Флиртовка]

Сентра,ты еще и слепая вдобавок?) Нафига тогда я тут надрываюсь...
Я скинула кило,для меня это достижение,в таком весе я почти год не была.
Сегодня без ужина я,до сих пор паста поперек глотки(

 

[Sentrashi]

Фли, нихрена ты не скинула. Это вода, баланс которой постоянно меняется.
Вот когда ты про объемы напишешь - тогда да, поверю.
Я после тренировки если встану на весы - они тоже покажут на 1 кг меньше. И чего?.. С потом ушло, через полчаса с водой вернется.

А паста, булка и нутелла стопроцентно превратились в жир (который, кстати, очень легкий).

Узнаю индейку с кабачками. На двоих?

Четверть куриной грудки и половина маленького кабачка. На одного, естественно.

 

[Волк Ларсон]

Фли, нихрена ты не скинула. Это вода, баланс которой постоянно меняется.
Вот когда ты про объемы напишешь - тогда да, поверю.
Я после тренировки если встану на весы - они тоже покажут на 1 кг меньше. И чего?.. С потом ушло, через полчаса с водой вернется.

А паста, булка и нутелла стопроцентно превратились в жир (который, кстати, очень легкий).


Четверть куриной грудки и половина маленького кабачка. На одного, естественно.

Кабачки и 2 или3 молочных сосиски,поделенные на кусочки.

 

[baronesa]

Кабачки и 2 или3 молочных сосиски,поделенные на кусочки.

Она тебе сосиски не простит)))