A
Anonymous
Гость
Ребят, вот у меня вопросы....
Я месяц назад потянул очень сильно связки в ноге, потом ещё 3 раза эту-же ногу...
Лежал с гипсом 2 недели....
Врачи запретили на 1.5 года бегать, и нежелательно, на эту ногу делать опору.
Вот, ну и присидать естественно тоже нельзя.
Вот у меня вопросы:
Как держать ноги в форме?
До этого случая, мышцы на ногах были хорошие, а сейчас всё спустилось....
Вот, и у меня вопрос ещё, какую группу мышц надо тренировать, чтобы хорошо подтягиватся и главное для армреслинга!
Слышал для мышц молоко хорошо...
Пожалуйста напишите!!!
Мне 14 лет. (Подтягиваюсь, всего 10 раз)
Я месяц назад потянул очень сильно связки в ноге, потом ещё 3 раза эту-же ногу...
Лежал с гипсом 2 недели....
Врачи запретили на 1.5 года бегать, и нежелательно, на эту ногу делать опору.
Вот, ну и присидать естественно тоже нельзя.
Вот у меня вопросы:
Как держать ноги в форме?
До этого случая, мышцы на ногах были хорошие, а сейчас всё спустилось....
Вот, и у меня вопрос ещё, какую группу мышц надо тренировать, чтобы хорошо подтягиватся и главное для армреслинга!
Слышал для мышц молоко хорошо...
Пожалуйста напишите!!!
Мне 14 лет. (Подтягиваюсь, всего 10 раз)