Лиана
...для растягивания вобщем не обязательно приобретать набор анальных плагов...подойдут любые предметы сответствующей формы, диаметра и длины (особенно морковка - ее можно покупать большого размера и срезать сколько нужно...несколько карандашей связаных вместе, балончики от дезиков, округлые тюбики от кремов...бутылки и банки из-под пива и т. д.)...главное соблюдать безопасность...предметы не должны быть ломкими и хрупкими...презерватив + большое колличество лубриканта...анальную смазку нужно купить в секс-шопе...не стоит ее заменять сурогатами...
....ложишься удобно, максимально расслабляешься...массируешь анус смазаными пальчиками не углубляясь сначала...ну минут 10...если а/с практикуется, то размер предмета чуть больше размеров привычного члена...и далее по нарастающей....осторожно делай обычные "трахающие" движения...небольшая боль будет....мышцы же не резиновые...если а/с не было, то начинай с минимальных размеров...
...дискомфорт перетерпится, но сильной боли нельзя себе причинять, можно порвать и поранить ткани...это грозит инфекцией...
...если будешь тренироваться каждый день, то на один размер примерно 3-4 дня...да по себе почувствуешь нужно увеличить или еще нет...[/b]