1. Анализ и самоанализ
2. Шопинг
3. Завалить себя работой, чтобы некогда было страдать
4. "Всё пройдет"[/b]
Я ем до тех пор, пока не станет хорошо.
Других способов не знаю - мне этот всегда помогает!
У вышеперечисленных методов есть недостатки. Если они входят в привычку.
1. Анализ и самоанализ - при соответствующей натуре можно такого самоанилизировать - профессиональный психолог или психоаналитик долго разгребать будет.
2. Шопинг - конечно, мечта любого бутика, экономику тоже двигает. Но, порой, имеет эффект наркотический - каждый раз требует бОльших доз.
3. Завалить себя работой, чтобы некогда было страдать - переутомление и новые проблемы.
4. "Всё пройдет" - а если не проходит?
Еда - появление лишнего веса, одышки, и т п.
Summary -
1. каждый способ хорош, если применять исключительно редко (не допуская привыкания и автоматизма - "на улице дождь - пойду поем/выпью")
2. Необходимо всё таки заняться устранением причин, почему плохо (если реализуемо), либо найти способ "обойти гору, которую нельзя перейти".
3. Умеренная физкультура (подчеркиваю - не надрываясь). Если время позволяет - пробежка по сосновому лесу, бассейн, баня и крепкий сон. Если нет - отжались кто сколько может, подняли сколько-то раз любимое кресло и т. п.
4. Если ситуация в офисе (наорали, обидели), выйти нельзя и т п - сосредоточились на дыхании (грудь легкие) и считая вдох и выдох, медленно сосчитали до 20.
А вообще книг и методик масса - кому что подходит.
Так. Увидел вторую страницу. Ножи-кровь, скорость и антидепрессанты.
Аккуратней, девушки.
По поводу порезов - "любая дорога начинается с первого шага". Про эстетику саморазрушения в кино и на картинах хорошо смотреть. В жизни "плохо", как правило, не кончается. "Если Вы не являетесь решением проблемы - значит, Вы часть проблемы". На каком этапе саморазрушения Вы сможете остановиться?
Наш организм - очень подстраивающаяся система. С запасом прочности, продуманная, продублированная и надежная система. Попытайтесь изучить свой организм, и Вы поймете, какое это чудо, совершенство конструкции (7 лет в мединституте желательны, но не обязательны - научно-популярной литературы хватает). Задумайтесь - при наличии огромного числа мутагенных факторов последних 50 лет (радиация, химия, пестициды, излучение высоковольтной и высокочастотной техники) природа не создала более совершенного организма (не считая продемонстрированных Голливудом мутантов)... Вы - результат миллионов лет эволюции. Вы - совершенство...
Но Вы остаетесь частью природы и эволюции. Приспособляемость (как и любое другое достоинство) имеет недостаток. Антидепрессанты при длительном приеме вызывают либо привыкание и дозу необходимо наращивать, либо изменения психического состояния. Конечно, они бывают разные. Танин в чае, кофеин в кофе. Листья кокки жевали ещё древние гонцы и воины в Америке и это не наносило большого вреда организму. Но европейцы захотели усилить эффект и получили кокаин. В благих целях его прописывали при меланхолии и депрессии. Результат сами знаете.
Вы в ответе за то, что засовываете в свой организм. (не моё, двусмысленно, но старый профессор прав)
