S
SexMen
Гость
Я очень хочу накачать себе грудь. Искал в нете, но ни чего не нашёл. Как это сделать, чтобы было потом красиво? Какие упражнения надо делать? Заранее благодарен.
- Статус
M
maxyMAN
Гость
Мне кажется если начать рыться в Сети, то ты найдешь просто немыслемое количество материалов на эту тему. Вот интересная ссылка, как и журнал, походи по сайту может еще чего найдешь.
http://www.mhealth.ru/topic/tone/40/
http://www.mhealth.ru/topic/tone/40/
M
miracle87
Гость
SexMen
А чего такого особенного в кончании на грудь?
Хотя... Понимаю. Меня тоже это немного возбуждает.
А кончать просто... У тебя сперма как выходит? Как бы "стреляет" или как-то подругому? Если "стреляет", то вообще все просто, целишься на грудь и кончаешь, просто надо не расслабляться, чтобы в сторону не кончить или не попасть на лицо. У меня, когда я лежа на полу дрочу, очень часто как раз на грудь получается и немного на шею поподает, но иногда в сторону как бы идет, но если постараться, то все получится. :wink: А еще можно поднять ноги, как при самоотсосе, и тоже на грудь целиться.
P.S.
Покажешь фотку, когда так кончишь? Предлагаю обменяться такими фотками.
А чего такого особенного в кончании на грудь?
Хотя... Понимаю. Меня тоже это немного возбуждает.А кончать просто... У тебя сперма как выходит? Как бы "стреляет" или как-то подругому? Если "стреляет", то вообще все просто, целишься на грудь и кончаешь, просто надо не расслабляться, чтобы в сторону не кончить или не попасть на лицо. У меня, когда я лежа на полу дрочу, очень часто как раз на грудь получается и немного на шею поподает, но иногда в сторону как бы идет, но если постараться, то все получится. :wink: А еще можно поднять ноги, как при самоотсосе, и тоже на грудь целиться.
P.S.
Покажешь фотку, когда так кончишь?
Предлагаю обменяться такими фотками.
О
Онан 3
Гость
miracle87
Эээ, он, кажется, спрашивал, как накачать, а не накончать .
Эээ, он, кажется, спрашивал, как накачать, а не накончать
.
M
miracle87
Гость
Онан 3
Э... Блин!))) А я все о дрочке думаю.))) Ну ничего, пригодится.))) Все, пошел дрочить.)))
Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
Кстати полезная статья. :wink:
В принципе наверно и так известно, как накачать грудь, но когда описывают все в деталях и понятно, то это очень помогает. Вот бы еще не лень было и времени побольше.
Э... Блин!
))) А я все о дрочке думаю.))) Ну ничего, пригодится.))) Все, пошел дрочить.)))Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
Кстати полезная статья. :wink:
В принципе наверно и так известно, как накачать грудь, но когда описывают все в деталях и понятно, то это очень помогает. Вот бы еще не лень было и времени побольше.
M
maxyMAN
Гость
miracle87
Да уж, вот она - проективная психика, о чем думал, то и прочел. Прямо-таки очитка по дедушке Фрейду. :wink: Тут можно сказать топик об атлетизме! :wink:
Да уж, вот она - проективная психика, о чем думал, то и прочел. Прямо-таки очитка по дедушке Фрейду. :wink: Тут можно сказать топик об атлетизме! :wink:
M
miracle87
Гость
Кстати, не совсем по теме, но по теме. Вот накачать грудь это надо желание, время и гантели, упражнения несложные (ну для понимания во всяком случае). Пресс тоже не проблема. А вот что насчет попки? Хочу упругую попку, а как не знаю. Подскажите.:wink: И еще, я кое-где читал, что секс (ну в попку) как раз одно и упражнений для упругости попки. Это так?
maxyMAN
Ну бывает у меня такое, бывает. Но ведь все равно полезные вещи написал.)
Вот накачать грудь это надо желание, время и гантели, упражнения несложные (ну для понимания во всяком случае). Пресс тоже не проблема. А вот что насчет попки? Хочу упругую попку, а как не знаю. Подскажите.:wink: И еще, я кое-где читал, что секс (ну в попку) как раз одно и упражнений для упругости попки. Это так?maxyMAN
Ну бывает у меня такое, бывает.
Но ведь все равно полезные вещи написал.)
M
maxyMAN
Гость
miracle87 Пресс ты зря обидел! Накачать его куда как сложнее, чем все остальное. Вот у меня никак не получается, но я верю в кубики, которые живут в глубине.
Про то, как накачать попку сеском - не знаю, а в зале тренажор такой веселый, ноги разводить и сводить. В домашних условиях даже не знаю, да и тренажер не разу не пробывал. :wink: Попка и так нравится. :wink:
Про то, как накачать попку сеском - не знаю, а в зале тренажор такой веселый, ноги разводить и сводить. В домашних условиях даже не знаю, да и тренажер не разу не пробывал. :wink: Попка и так нравится. :wink:
M
maxyMAN
Гость
Shanli
Тебе крупно повезло. У меня под нагрузкой вылазиет все подряд, кроме пресса. Ну, конечно, я могу винить нерегулярность своей жизни. Ну а так, поделись, как ты кубики проявлял? Сколько раз в неделю и какими упражнениями? Мне инструктор четыре разных прописал, я даже терялся как некоторые делать. :wink:
Добавлено спустя 3 минуты:
А возраст у тебя, Shanli, реальный указан?
Тебе крупно повезло. У меня под нагрузкой вылазиет все подряд, кроме пресса. Ну, конечно, я могу винить нерегулярность своей жизни. Ну а так, поделись, как ты кубики проявлял? Сколько раз в неделю и какими упражнениями? Мне инструктор четыре разных прописал, я даже терялся как некоторые делать. :wink:
Добавлено спустя 3 минуты:
А возраст у тебя, Shanli, реальный указан?
maxyMAN
Да так, никаких особенных упражнений. Даже инструтора у меня нет
Э-э-э... Даже и не знаю, как называется то, что я делаю. Просто укладываюсь на пол и начинаю "сгибаться"
Делаю я это раз в день, иногда и реже. Но все равно помогает. Может мне просто повезло.
P.S. Взраст вполне реальный.
Да так, никаких особенных упражнений. Даже инструтора у меня нет
Э-э-э... Даже и не знаю, как называется то, что я делаю. Просто укладываюсь на пол и начинаю "сгибаться"
Делаю я это раз в день, иногда и реже. Но все равно помогает. Может мне просто повезло.
P.S. Взраст вполне реальный.
S
St.Sergiy
Гость
Значит так (я качаю грудь и набираю вес уже месяц .
Грудь накачалась неплохо -буду качать дальше , вес не набрал а сбросил 4,5 кило :x )
Упражнения такие - отжимания на кулаках - 30+30+30+30
Подтягивания(вообще-то спину качают , но и грудь тоже)
по минимуму -10 спереди+10 назад +10 спереди+10 назад
Далее -штанга (лежа) гриф 25+10 по краям ( у меня вес 63,5) рассчитаешь для себя .
4 серии по 10-15 раз
Гантели 13,5-15 кг . Лежа- сниз вверх, значит , как штангу 4 серии по 10-15 раз
И так каждый день .И жрать при этом-много-много!Иначе сбросишь кило этак 5 за месяц!
A
Anonymous
Гость
Лучшие нагрузки - естественные.
Так что лабо ебешься сверху, либо отжимаешься, либо бьешь грушу на полной выкладке)))
Так что лабо ебешься сверху, либо отжимаешься, либо бьешь грушу на полной выкладке)))
A
Anonymous
Гость
Так извращенцы!
начать грудь можно элементарно отжимая лежа на полу от себя гантелю весом более 10 кг.(раз так 50), за месяц грудак так накачаете!
Попку...... на животе лежим и даем вес на ноги, при этом пытаемся их поднять , корпус не двигаем
ониК
начать грудь можно элементарно отжимая лежа на полу от себя гантелю весом более 10 кг.(раз так 50), за месяц грудак так накачаете!
Попку...... на животе лежим и даем вес на ноги, при этом пытаемся их поднять , корпус не двигаем
ониК
A
Anonymous
Гость
Ты сам то пытался это сделать иле-ж где-то прочитал, в чем я собственно ни чуть не сомневаюсь. А вобще фигня всеэто тетки не на это смотрят
S
SexMen
Гость
А на что они смотрят? ОЧень Итересно.
М
*Март*
Гость
SexMen
Вопрос дилетанта. Без серьёзного подхода к бодибилдингу ты грудь себе накачаешь. Если просто придать изящности - отжимайся на брусьях и от пола. А если мяса набрать - в зал!
Вопрос дилетанта. Без серьёзного подхода к бодибилдингу ты грудь себе накачаешь. Если просто придать изящности - отжимайся на брусьях и от пола. А если мяса набрать - в зал!
К
Кентер
Гость
Я вот не понимаю, а зачем нужно мясо?
У меня от природы очень тонкая кость (от этого, кстати, узкая рука с тонкими длинными пальцами), при этом я у меня очень хорошая физическая форма - я хорошо плаваю, езжу на велосипеде (причем серьезно), зимой бегаю на лыжах. При этом именно мяса и суперрельефа у меня нет. Это я к чему говорю - само по себе рельефное мясо - это только внешняя форма, но действительно выносливость и сила мышц могут проявляться в более скромном обличье.
Поэтому я совершенно не стесняюсь своей худощавости (тем более, как я понял, многим худые юноши очень нравятся), потому что я знаю, что я дам сто очков вперед многим, если речь будет идти о беге, изнурительном походе, карабканью в горы, езде на велосипеде, плавании и т.д.
У меня от природы очень тонкая кость (от этого, кстати, узкая рука с тонкими длинными пальцами), при этом я у меня очень хорошая физическая форма - я хорошо плаваю, езжу на велосипеде (причем серьезно), зимой бегаю на лыжах. При этом именно мяса и суперрельефа у меня нет. Это я к чему говорю - само по себе рельефное мясо - это только внешняя форма, но действительно выносливость и сила мышц могут проявляться в более скромном обличье.
Поэтому я совершенно не стесняюсь своей худощавости (тем более, как я понял, многим худые юноши очень нравятся), потому что я знаю, что я дам сто очков вперед многим, если речь будет идти о беге, изнурительном походе, карабканью в горы, езде на велосипеде, плавании и т.д.
- Статус