Худеть - сюда!

Dis

на своей волне
Хотя эллипс легче, чем бег - после бега у меня болели не только ноги, но и мышцы пресса, руки. С другой стороны, при ходьбе на эллипсе приходится с силой жать на педали, преодолевая сопротивление, это тоже не сахар, то есть при желании можно и на нем ушататься в хлам, до черноты в глазах и обморока.
На эллипсе нагрузка на переднюю часть бедер и ягодицы очень нефиговая если "бежать" в обратную сторону.
 

Sentrashi

Трикстер
На эллипсе нагрузка на переднюю часть бедер и ягодицы очень нефиговая если "бежать" в обратную сторону.
У меня запасных коленных суставов нет, чтобы так экспериментировать) да и не предназначены кардиотренажеры для того, чтобы давать нагрузку на мышцы.

Провела неделю кардиотренировок без силовых - слетели 2,5 кг. Теперь я вешу на 1 кг меньше, чем до перерыва. Хорошо?.. Нет, фигово! Без силы ушел не только жир, но и мышц прилично, вот поэтому худеть без силовых нагрузок, сохраняющих сухую мышечную массу - глупо.
 

zaara

Янтарная штучка ;)
Команда форума
...снова с вами) Я на белковой диете...
 

Kristi32

...небо, ты обнимаешь меня...
В общей сложности, похудела на 9 кг.
Сначала были с животом проблемы, теперь всё нормально. Иногда съедаю кусочек шоколадки^^
 
Сверху