Кто знает как можно похудеть быстро.
- Автор темы messir
- Дата начала
...ну если мне надо скинуть быстренько вес я сижу неделю на супе из сельдерея...5 кг за неделю...
...в кипящую воду лучку, пару помидорок или ложку томатной пасты, сельдерей вместо капусты, чтобы суп был достаточно густой, болгарский перец...все...поджаривать ничего нельзя...можно кубик бульона вместо соли...суп можно есть сколько угодно раз в день, как есть захочется...ничего больше...никакого хлеба...трудно первые два дня...потом легкость во всем теле...воду пить только минеральную...никакого чая-кофе...
...в кипящую воду лучку, пару помидорок или ложку томатной пасты, сельдерей вместо капусты, чтобы суп был достаточно густой, болгарский перец...все...поджаривать ничего нельзя...можно кубик бульона вместо соли...суп можно есть сколько угодно раз в день, как есть захочется...ничего больше...никакого хлеба...трудно первые два дня...потом легкость во всем теле...воду пить только минеральную...никакого чая-кофе...
Семен Семеныч
Форумчанин
У меня полноценный прием пищи получается 1 раз в день.
А так: чай с чем-нибудь, соки, и т.п.
Вес всегда находится на одной отметке.
А так: чай с чем-нибудь, соки, и т.п.
Вес всегда находится на одной отметке.
Ипполит Матвеич
Гигант мысли
Кусочек черного хлеба с рыбной котлеткой - 2 раза в день, секс - 3 раза в день. Чай, кофе - не ограничено. За 10 дней сбросил 8 кг.
С
Саблик
Гость
все хотят ничего не делать, побольше есть и худеть)))))))быстро - это недейственно и ненадолго. можно почти ничего не есть, но как только начнешь есть, поправишься еще быстрее. поэтому нужно просто менять образ жизни.
не знаю, нужен ли еще мой совет или нет.
Самое главное - не ограничивать себя резко в питании! Гореть будет не жир, а впервую очередь мышцы. Во-вторых, полностью исключить хлеб, сладости, простые углеводы(сахар например). Использовать диету углеводного чередования, + бег по УТРАМ. И плавится будет жирок, без возврата(конечно если вы не прыгните на диван, и начнете там неделями уминать чипсы, пиво и сосиски)
Самое главное - не ограничивать себя резко в питании! Гореть будет не жир, а впервую очередь мышцы. Во-вторых, полностью исключить хлеб, сладости, простые углеводы(сахар например). Использовать диету углеводного чередования, + бег по УТРАМ. И плавится будет жирок, без возврата(конечно если вы не прыгните на диван, и начнете там неделями уминать чипсы, пиво и сосиски)
*J.Flint*
Форумчанин
Кто знает как можно похудеть быстро?
только ненадо плииз этих гербалайфов и прочей пигни.. .
просто кто знает пусть скажет.[/b]
Мне помог Душ имени Захера Мазоха (для конспирации в народе называют Шарко), 10 минут адской боли и будешь как огурец. Я из 10 процедур прошла 4, пресс кубиками был уже после второй процедуры, попа в тонусе, целлюлит после такого и не сунется. Тут плюс в том, что при диете мышцы не подтянешь, и такого дренажа не получишь. Но косметический эффект - это побочное действие, основное - релаксация и массаж. Есть знакомые хирурги, у которых после многочасовых операций затекшим шеям и плечам только душ и помогает.
Кто знает как можно похудеть быстро?
только ненадо плииз этих гербалайфов и прочей пигни.. .
просто кто знает пусть скажет.
Мне помог Душ имени Захера Мазоха (для конспирации в народе называют Шарко), 10 минут адской боли и будешь как огурец. Я из 10 процедур прошла 4, пресс кубиками был уже после второй процедуры, попа в тонусе, целлюлит после такого и не сунется. Тут плюс в том, что при диете мышцы не подтянешь, и такого дренажа не получишь. Но косметический эффект - это побочное действие, основное - релаксация и массаж. Есть знакомые хирурги, у которых после многочасовых операций затекшим шеям и плечам только душ и помогает.
[/b][/quote]
а можно подробнее об этом душе?
*J.Flint*
Форумчанин
а можно подробнее об этом душе?
[/b][/quote]
Я в бальнеолечебнице подошла к медсестре в душевую, договорилась платить ей налом, а не через кассу. Она меня всегда вне очереди брала. У нас в городе эта процедура стоит 160 р. Курс - 10 процедур (лучше через день). Бери с собой сменные трусы, полотенце, шапочку для бассейна (можно обычную душевую, но волосы намокнут все равно). Можеш и через врача договориться по направлению (терапевт, невролог, эндокринолог - в принципе любого доктора попроси пусть выпишет). Противопаказаний практически нет, только если воспаления по гинекологии в стадии обострения область живота не затрагивают. Довольно болезненный массаж струями воды разной температуры под сильнейшим напором (держалась за поручни). Тело потом в синячках маленьких. Но результат непривзойденный. У меня аж мышцы рельефом выступили, кожа как бархат (все шероховатости и прыщики сходят). Помимо Шарко, другая процедурка тоже неплохая (более как успокоиельная, но и дренаж улучшает) - струи воды одновременно со всех сторон (меняется то темпратура, то напор, то вид струи) - не помню название, - приятная и дешевле стоит.
Посоветуйте как похудедь быстро. Мне 30 лет, мой вес 75 кг., рос 164, размер 48. Я постоянно контролирую свое питание. 3 месяца уже активно занимаюсь фитнесем (хожу через день) и всего скинула 3 кг. и один размер в одежде. Вообще я видимо предрасположена к полнете, пока держу себя в руках и занимаюсь фитнесем все хорошо, как только дала слабинку сразу начинает нести в ширь. Раньше как только брала себя в ежевые рукавицы то получалось сбросить 3 размера за 3-4 месяца. А сейчас вроде делаю все как надо, но результат почему то мизерный. Вариант проблемы со здоровьем исключен, прошла полное обследование специалистов. И еще у меня проблема с целлюлитом, проходит когда сильно худею и заново появляеться когда поправляюсь. Может после 30 нужны другие методики. Посоветуйте как похудеть.
Привет!
Все люди разные и у каждого свои физиологические особенности. Так что программу нужно подбирать индивидуально, прислушиваясь к своему организму.
1. Занимаетесь фитнесом? Отлично! Только не вкоем случае не бросайте это дело. И помните, что заниматся придется постоянно (пока позваляет возраст и здоровье), а иначе тело постепенно будет принимать ненужную нам форму. Занимайтесь фитнесом активнее, бегайте больше... Тренировки должны приносить вам удовольствие, а иначе это дело вам когда ни будь надоест.
2. Питание. Оно должно быть в малых колличествах, но быть частым. То есть всю пищщу вы должны распределить на день так, что колличество приемов пищщи будет 5-6 раз. Пейте больше воды. В добавок витамины.
Не в коем случае не морите себя голодом! Организм вам не простит этого... и при первых же приемах пищи будет старатся как можно больше отложить жиров.
Это основа, подходит для большинства людей. Но не стоит ожидать мгновенно эффекта. Дело времени и ваших усилий. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом... иногда прибегайте к изнурительным тренировкам. Приложенные усилия когда ни будь окупятся пристольным вниманием противоположного пола. Это чертовски приятно. Будьте красивы! Будьте здоровы! Удачи вам!
*J.Flint*
Форумчанин
мезотерапия - микро-уколы; миостимуляция - помимо стимуляции еще мажут зоны проблемные раствором и он во время процедуры расщепляет жиры. Самое эффективное средство от целлюлита - массаж или водные процедуры (бассейн, шарко, циркулярный душ). Еще неплохо нервишки в такой период стабилизировать - хожу на йодо-бромные солевые ванны (не дорого, эффективно, + улучшает тургор кожи - глянцевая кожа просто ! да и для волос-ногтей очень полезно). Фитнес как - то во мне доверия не вызывает, по мне так лучше на воздухе занятия или единоборства, самый класс - верховая езда, - если есть возможность попробуй. Питание надо пересмотреть - в зависимости от группы крови и конституции (я "охотник" когда ушла от круп забыла про апельсиновую кожу; тебе может ближе вегетарианство ...) Но самое основное при похудении - это АМОК (полная очистка кт, стоит 1 процедура около 500р., минимум 2 надо сделать сразу, а потом раз в год по 1).
И если много в жизни стресса, то можно питаться хоть листиком салата, а нести будет как гиппопотама.... поэтому конечно на фоне похудания без седативных средств никуда ..... да даже само желание похудеть и ощущение собственной непривлекательности - уже стресс, который ни в коей мере не способствует положительному результату.
Z
zharkaia
Гость
мне помогло масло вербены, только оно дорогое, но эффект - супер! это масло усиливает работу мышц, т.е. ты быстро сбрасываешь вес и избавляешься от целлюлита. перед тренировкой втираешь масло в проблемные зоны и вперед на борьбу с лишним весом.....