Как часто вы мастурбируете...?

Че это за упражение Кегеля ?[/b]
Нажмите для раскрытия...

Гугля рулит - просто набери "упражнения Кегеля"

А узнал я про них из книжки по ПСО, правда, не по этой ссылке, дома книжка была.

Вот, чуток отсюда

Упражнения для мужчиин

Мужчины также могут извлечь значительную выгоду от упражнений Кегеля, хотя эрекция происходит не за счет сокращения какой-либо мышцы, а вследствие заполнения кровью пещеристых тел пениса. В самом пенисе мышц нет, но его основание плотно окружено мышечными волокнами. Пока еще не получено строгого научного доказательства относительно положительного влияния укрепления лонно-копчиковой мышцы на половую сферу мужчин, однако на этот счет накоплено уже немало эмпирических данных, подтверждающих данное предположение.

Во-первых, сами упражнения и вызываемое ими повышение тонуса тазовых мышц, окружающих основание пениса, способствуют усилению кровоснабжения этих мышц и всей тазовой области, в том числе и пениса. Теоретически это должно улучшать кровенаполнение пениса, а следовательно, способствовать эрекции.

Во-вторых, вполне очевиден тот факт, что без соответствующей тренировки мышцы подвергаются атрофии, что также справедливо и в отношении лонно-копчиковой мышцы. В то же время известно, что оргазм вызывает ритмическое сокращение этой мышцы. Следовательно, ее атрофия приведет к снижению потока ощущений и удовольствия, получаемого от оргазма.

Таким образом, тренировка лонно-копчиковой мышцы приводит к более яркому и приятному оргазму. Вы также сможете лучше контролировать свою эякуляцию, поскольку начнете лучше осознавать свои сексуальные реакции. Со временем вы так освоите процесс произвольного сокращения и расслабления этой мышцы, что станете по своему желанию замедлять начало эякуляции.

Некоторые пожилые пациенты рассказывали мне, что выполнение упражнений Кегеля оказало положительное влияние на их простату В частности, у одного из них наблюдался хронический простатит, требующий постоянной антибиотикотерапии. После нескольких месяцев упражнений пациент смог полностью забыть о своем заболевании. К сожалению, пока еще не проводились научные исследования относительно влияния упражнений Кегеля на воспалительные процессы в предстательной железе, но поскольку сокращения лонно-копчиковой мышцы улучшают дренаж простаты и ее кровоснабжение, вполне можно говорить о пользе этих упражнений. В любом случае упражнения предельно просты, вы можете выполнять их самостоятельно в любое удобное для вас время. В настоящее время имеется много сообщений, свидетельствующих об их пользе, при этом они совершенно безвредны.

Вы можете определить местонахождение вашей лонно-копчиковой мышцы тем же самым способом, о котором мы говорили чуть раньше. Попробуйте приостановить и снова отпустить струю во время мочеиспускания. Или же представьте себе, что хотите сдержать процесс дефекации. Мышцы, которые при этом напрягаются, как раз и представляют собой ту самую тазовую мускулатуру, которую вы ищете.

Установив нахождение необходимых мышц, попробуйте сокращать и расслаблять их по пятнадцать раз дважды в день. Затем день ото дня увеличивайте число сокращений, пока не сможете выполнять пятьдесят упражнений за один раз.

Теперь упражнение можно усложнить. Сокращая мышцу, удерживайте ее в напряжении в течение трех секунд, прежде чем расслабиться. Продолжайте тренироваться, пока не научитесь выполнять пятьдесят таких длинных упражнений Кегеля дважды в день. Попробуйте также чередовать серию длинных упражнений с серией коротких.

Возможно, потребуется месяц, прежде чем вы почувствуете эффект от упражнений, однако мы советуем продолжать выполнение такой гимнастики в течение не менее шести недель, чтобы оценить, насколько она будет вам полезной.[/b]
Нажмите для раскрытия...
 
Пару месяцев без мужчины.Почти каждый день.Но уже скоро это прекратиться,в одиночку ласки.А то дырочка мая зарастет,блин./И это я считаю нормальным,сам с собой.Главно не привыкать.А то с живыми будет труднее.И многим мужчинам нравиться когда в сексе я ласкаю свой клитор сама.И нравиться взаимные ласки ,и друг на друга маструбировать....
 
я по настроению.бывает 4-5 раз за день,а бываетнеделю об этом не levf.

есть хто тут?)))))))))

есть хто тут?)))))))))

есть хто тут?)))))))))

ау
 
не мастурбировала никогда. Знаю, не поверите, но что поделаешь?
Нажмите для раскрытия...
Siren,милая! Верится с трудом. Неужели ни раза не тянуло ни во сне,ни наяву? Думаю,этот вопрос тебя все-же интересует,раз ты зашла на наш форум. Можно предположить,что ты еще слишком молода (сколько тебе лет?). Если, по моральным соображениям, ты бережешь свою девственность,то учти,что мастурбация не лишает тебя ее. Ведь влагалишную мастурбацию практикуют лишь несколько процентов женщин. Все-же другие способы под угрозу целость твоего гимена не ставят. В то-же время,как считает современная сексология и мастурбирующие женщины, только мастурбация позволяет понять свое тело,чтобы не выглядеть "бревном",когда ты решишь отдаться любимому мужчине.[/quote]
 
:cry: :lol:
неутомимый банкир, чего ты раскричался? здесь всегда кто-то есть.[/b]
Нажмите для раскрытия...
Безделица конечно же на месте. А я вот сейчас ...
[/b][/quote]

просто угораю...шесть утра а тебе уже не спится...
и накрена тебе перчатки и бабксие колготки??
гей??? :x :x :x
 
gugu911, я при деле, а ты чего у компа завис, на меня посмотреть что-ли? Можно и без колкоток и без перчаток(люблю стерильность) :) . Только это больше заводит.

А Это специально для GUGU911
 
Я тоже часто. Но очень хочу от этого избавится. Подскажите как?[/b]
Нажмите для раскрытия...
Зачем тебе от этого избавлятся, тебе что ненравится дрочить? Хотя ты уже не как не избавишься.

Я стараюсь дрочить каждый день, верней мне хочется, но не всегда получается. А так обычно 1-2 иногда 4 а как узнал об этом форуме начал вообще по 5-7 раз.(пока завязывать не собираюсь)
 
Несколько раз в день стабильно. Не зависимо от того, сколько раз в этот день у меня был секс и сколько я от него кончала
 
Назад
Сверху