S
Sudeki45
Гость
Выхожу на люди.
Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Еще Sudeki
Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Еще Sudeki
Это как? Лишь бы не надоело быть мужского пола! :-DСамому надоело быть худым.[/b]
в клуб иди. Налегай на базу - жим, присед, становая и все будет-)Вот только не знаю, как наиболее эффективно подкачаться.[/b]
т.е. белки в жир не пойдут, а сывороточный протеин или изолят пойдет..тхаха)))Протеин я б не советовал , при нем надо интенсивно тренироваться иначе все пойдет в жир.[/b]