Те кто тренируют свое тело в спортзале

Тема в разделе "Здоровье и Спорт", создана пользователем Dokota, 28 сен 2009.

  1. Dokota

    Dokota Форумчанин

    Вы делаете это для себя или все таки для того чтобы ловить на себе взгляды. Завистливые, нескромные, похотливые, разные другие? А может быть для того чтобы лучше чувствовать свое тело и использовать его возможности в сексе по максимуму?
    PS: Здравствуйте! Я здесь первый раз создаю тему. Извиняйте если что не так.
     

  2. Пневмослон

    Пневмослон Форумчанин

    купил карточку в фитнесс клуб. скоро начну ходить..
    купил ради того чтобы убрать то что давно не нравилось... животик например.
    + ободрили рассказы друзей про тонус в постели после тренировки.
    а взгляды... я и так ловлю), благо даже с животиком политика тела не плохая
     
  3. Dokota

    Dokota Форумчанин


    И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ...наверно не только у меня такое желание возникает)
     
  4. Gramazeka

    Gramazeka Форумчанин

    А по теме. Тренирусь уже 9 лет. Начинал просто потому что мне не нравилось свое тело, хотел его поправить, хотел что бы девушки обращали внимание.
    А в итоге забил на внешний вид большой болт, стал заниматься троеборьем. Собственный вес с 60 кг вырос до 100 (за 9 лет) стал мастером спорта. Сейчас корячусь над международником. Если раньше цель была как у обычного физкультурника "типа что б тут подросло" то сейчас это предельные для моего организма веса - я тренируюсь, что бы выйти на помост и выяснить на что я способен. И нада сказать что я очень рад что произошла корректировка цели. И к сексу эта цель вообще не имеет отношения.

    Из своего опыта понял что всем срать как ты выглядишь, девушки дают не тем кто хорошо выглядит а тем кто складно складывает слова в предложения. И вообще если вы обратили внимание сейчас в моде мальчики как девочки, а не здоровые мускулистые мужики.
     
  5. гражданка

    гражданка Форумчанин

    ну, что я могу сказать об оральном сексе в спортзале?... :grin:

    Занимаюсь уже в общей сложности лет 15.Лет 7 из них были регулярные тренировки 3 раза в неделю, сейчас-как время позволяет, когда 1, когда 2 раза. Делаю это не для взглядов, хотя тонус и подтянутая задница не оставят кого-то равнодушным. Люблю владеть телом, нравится легкость и ловкость его, тренированного.Люблю и просто работать над собой, быть наедине с собой на тренировке. Ухожу в себя настолько,что мысли о работе, о быте, даже о муже-всё исчезает. Сосредоточенность, абсолютная свобода..Кайф!Поскольку много лет занималась под началом профи, мне доступны сейчас очень интересные ощущения- я умею работать именно той мышцей, которая нужна в каждом случае, даже могу чувствовать и управлять её отдельными частями, нагружая или, наоборот, разгружая их, по надобности, в зависимости от цели, подключая помощь или изолируя нужный пучок для проработки. Я не культуристка какая-то(упаси меня!), просто мне нравится то, чем я занимаюсь, возводить до уровня медитации)))). Есть, конечно, "побочка"- немного больше мышечная масса,чем бы я, может, хотела. Но и фиг с ним!
     
  6. YMCA

    YMCA Форумчанин

    Подавляющему большинству неофитов нечего "прорабатывать пучки", это совершенно не имеет смысла. Год-два нужно тренировать тело базовыми упражнениями - тяги, жимы, подтягивания, приседания, отжимания. Увеличится масса, сила, выносливость, а потом уже можно что-то и "прорабатвать". Просто смешно иногда наблюдать, как люди делают изолирующие упражнения на подвздошную мышцу, будучи не в состоянии присесть с весом в 1.5 своего веса....)
     
  7. гражданка

    гражданка Форумчанин

    это я неофит?боюсь, что Вы меня неправильно поняли...сообщу также, что всегда предпочитала базовые упражнения и свободные веса. Но база формирует оковалок, который мне не нужен. Кроме того, способность присесть с тем или иным весом-она некоторым по барабану....И ...не все работают на массу или силу, у некоторых основная цель иная. Меня в свое время остановили, когда у меня снесло крышу и я стала наращивать рабочие веса и "лепить торс". Зато техника, отработанная годами, осталась, и в ней я любым 120 килограммам живого веса не уступлю.И по поводу "проработки пучков" у меня своё мнение: мне достаточно понимать, что я досконально чувствую своё тело и могу им управлять, добиваясь нужного МНЕ результата .
     
  8. Gramazeka

    Gramazeka Форумчанин

    Ну чего вы спорите, каждому свое. Кому веса на штанге, кому рельеф, кому Мяса подавай на теле много у всех разные цели. У качков свои, у лифтеров свои, у фитнесистов другие, у физкульутрников вообще может не быть никаких целей, так что каждый дрочит как хочет.
     
  9. гражданка

    гражданка Форумчанин

    точна)
     
  10. Zummy

    Zummy Форумчанин

    Честно скажу: мало я разбираюсь в "пучках" и оковалках. И в тренажерный зал ходить ... не заставлю себя. Как-то даже абонемент купил и - на первое же занятие не сложилось приехать - работа одолела :wink:
    В одном месте Сети нашел программку про отжимания, в другом - про плечи, так и упражняюсь, благо, не в кубиках счастье вижу.
     
  11. Белая Акула

    Белая Акула Форумчанин

    Прямо в цель!!! :cool:
     
  12. Хитрый змей

    Хитрый змей Форумчанин

    Сочетание рулит. Рукопашка+железо+стрельба. И тонус мышц хороший и в жизни пригождается.
     
  13. infarx

    infarx Форумчанин

    Ну по поводу тела для секса, и чтобы телки по тебе слюни пускали, это исключительно к logiw-2 :grin:
     
  14. Star Per

    Star Per хикки

    А как насчёт того, чтобы просто выжить и не проваляться ближайшие 20 лет в кровати гадя под себя? Реально, во время секса сердце остановилось, думал сдохну, но Бог миловал. Бросил секс, занялся спортом на кардиотренировки, жить-то хочется. Месяц отбегал, вроде как способствует.
     
  15. Chamomile

    Chamomile Форумчанин

    Не знала куда именно написать, решила писать сюда.
    Сегодня ходила в зал. Начала регулярно посещать совсем недавно, так что я в этом деле новичок.

    Проблема вот в чём.
    Сегодня делала упражнения на так называемом Римском стуле.
    Всё было ничего, но лишь в самом начале.
    Ближе в концу третьего подхода у меня в районе поясницы что-то как-будто хрустнуло и я просто повисла на этом агрегате. Сдвинуться я уже не могла. Мне помогли слезть, усадили на стул, вроде бы болей не было. Но какой-то дискомфорт, как-будто что-то внутри оборвалось и теперь блуждает как раз в районе поясницы.

    Мне сделали массаж и отправили домой.
    До дома я не дошла метров 20, просто поняла, что не могу сделать шага, стою колом.
    Не буду рассказывать как именно я попала домой.
    Итог таков - я могу находится ишь в лежачем положении на животе, повернутся, встать, сделать хоть какие-то движения всего того, что ниже пояса - жуткая боль.

    Такое у меня впервые.
    Может кто-то знает что это может быть и как с этим бороться!

    Римский стул выглядит таким вот образом!

    [​IMG]
     
  16. vlad_matrix

    vlad_matrix Форумчанин

    Эх,Ромашка,Ромашка...оно и видно,что новичок!!!)) Ты бы хоть с инструктором для начала потренировалась...или литературу почитала о принципе тр-ок. Блин, это сложное упражнение(со стороны кажется,что лёгкое) Во-первых, надо хорошо размять спину перед его выполнением...а во-вторых, не форсировать сразу кол-вом повторений,а постепенно увеличивать нагрузку...от трен-ки к трен-ке... Понимаешь,когда у тебя слабая спина,её надо подготовить...потренировать на разных блочных тренажёрах(типа гребца итд) т.к это укрепляет все отделы спинных мышц...а римский стул тренирует конкретно длинные мышцы спины и начинать сразу их разрабатывать, может привести к растяжениям и прочим травмам(твой случай)
    Я тебе советую срочно обратится к ортопеду...делай сканер и ренг.снимок. Сложно сказать,что у тебя...растяжение или ещё чё-нить серьёзнее. А вот,что тебе сделали массаж...это вообще звиздец!!! Руки им повыдёргивать надо!!! :icon_rant:
    Средство борьбы - полный покой спинке!! Обмотай поясницу шалью или тёплым шарфом(есть спец. пояс из собачей шерсти) Жёсткая кровать + препарат "Вольтарен" (таблетки) можно и мазь(гель) комбинировать.. :wink:

    Пы Сы. С воздуха я всё это не взял...т.к у самого проблемная поясница... ну и "Iron Мan" в прошлом... :blush:
     
  17. Chamomile

    Chamomile Форумчанин

    vlad_matrix

    Спасибо тебе огромнейшее за совет!
    Сегодня утром ползала к врачу, меня со всех сторон обследовали, делали МРТ (хотя я думала - это для костей больше.)
    В общем, как оказалось, у меня надорвалась мышца (спасибо что не полностью порвалась).
    Прописали спец.массаж у костоправа, сказав, что мышца порвалась не сама по себе, не в ней основная проблема, а в пояснице в целом. Поэтому мне всё будут вправлять.
    Прописали мазь Долобене, ещё таблетки против болей, без наркотического содержания.
    Если не поможет, то будут делать уколы...
    Ну и конечно основной совет, после того, как станет легче, начать прокачивать мышцы поясницы, но в специальном зале, где занимаются реабилитацией пациентов и где тренер заодно и врач, чтобы не получилось нечто подобного!
     
  18. vlad_matrix

    vlad_matrix Форумчанин

    ППЦ!!! Девки....берегите спину!!! :excl: вам рожать ещё...(к не рожавшим) или в "миссионерскую позу" пожизненно любить придёЦа...
     
  19. Chamomile

    Chamomile Форумчанин

    Я спину перерву, но лишь такой позы мне будет малоооооооо! :grin:
     
  20. ustall

    ustall Форумчанин

    А я в спортзал не хожу сейчас, но активно занимаюсь упражнениями на турнике, считаю это лучшим снарядом для мужчины в домашних условиях
     

Поделиться этой страницей