по теме...
Некоторые женщины старательно качают в спортзалах попу и брюшной пресс, совершенно игнорируя влагалище. А ведь тренированная вагина играет в сексе далеко не последнюю роль. Интимным фитнесом вы можете заняться и самостоятельно, освоив несколько несложных упражнений.
Существует особая категория женщин, которые изначально обладают сильными влагалищными мышцами. Когда мужчина входит в нее, партнерша сжимает кольцевые мышцы наружной трети влагалища и как бы «запирает» пенис внутри.
ЧУДО-ШАРИКИ: так и просятся во влагалище
Отток крови из члена сводится к минимуму, и даже мужчины со слабой эрекцией чувствуют себя сексуальными гигантами. Такую партнершу не забывают никогда. Этим качеством обладают всего семь процентов женщин, но именно из-за них разрушаются самые крепкие брачные союзы и теряют головы самые верные мужья. Если вы не обладаете с рождения этой уникальной способностью, то путем тренировок можете добиться таких же результатов. Итак, занимаем исходную позицию.
ОБЫЧНАЯ ВАГИНА: чтобы доставить такой женщине удовольствие, мужчине надо изловчиться
Упражнение Кегеля
Эта тренировку разработал американский сексолог Арнольд Кегель. Она предназначена для укрепления лонно-копчиковой мышцы. Для начала ее надо найти. Во время мочеиспускания задержите струю и прислушайтесь к своему внутреннему миру. Во влагалище напряжется необходимая нам мышца. Затем примите удобную позу. Для новичков это лучше делать лежа. Медленно сжимайте мышцу, пока не почувствуете напряжение во всей тазовой области. Затем резко расслабьте. И наоборот - резко сожмите и постепенно расслабляйте. Повторите десять раз.
ТРЕНИРОВАННАЯ ВАГИНА: при сжатии мышц мужчина испытывает феерические ощущения
Упражнение с шариками
Они продаются в любом секс-шопе и стоят 100 - 200 рублей. Для новичков рекомендуются крупные легкие шары с шероховатой поверхностью. Это упражнение делаем стоя. Помещаем тренажер во влагалище и, подпрыгивая, пытаемся удержать. Когда это будет получаться без труда, можно переходить к более мелким и тяжелым шарикам. Причем, размещайте их поглубже, потому что мышцы у входа во влагалище наиболее сильные и не нуждаются в такой тренировке. В результате вы должны научиться перемещать внутри шарик верх-вниз и из стороны в сторону. А уж если получится выстрелить шариком, можете считать себя богиней секса.
Кстати
Среди современных женщин набирает популярность ВУМбилдинг (вагинально управляемые мышцы). Вы будете заниматься под руководством инструктора, который подберет вам оптимальный курс. Ведь при изрядном рвении можно и перекачаться. Тогда вашим мужчинам будет не до удовольствий. В идеале вы должны удерживать влагалищем груз весом пять килограмм.
Только факт
Сила сжатия интимных мышц у обычной женщины равна 10 единицам, а у японской гейши - 180. Для сравнения: крепкое мужское рукопожатие равняется 240 единицам.
