хочу сказать что парень перекачался и при чем не на шутку.
logiw-2 - говорит про какое то идеальные пропорции, которых там ваще не видно, видно тока перекаченные широчайшие мышцы. Про анаболические стероиды хочу сказать, как ты их не употребляй наркота она и есть наркота, и не о какой пользе тут не скажешь. Там пишет про какое то укрепление сердца- это вообще бред. никакой тяжелый вид спорта не укрепляет сердце, а наоборот сажает его. А что б не посадить пьют витамины разные.
а что написано ниже эт вообще сказка, больше половины его личное сочинение, но есть и правда.
Короче девушки и парни вы сейчас находитесь в сказке, я попробую снять со всех розовые очки так как 3 года професионально занимаюсь культуризмом
Имеется более двадцати конкретных полезных эффектов, которых может добиться любой человек, регулярно и в прогрессирующей манере тренирующийся с отягощениями. Итак, тренировка с отягощениями:
увеличивает мышечную силу;
повышает мышечную выносливость;
является выдающимся средством формирования тела;
увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;
улучшает здоровье и физическую подготовленность;
повышает результативность в спорте;
увеличивает гибкость;
увеличивает мощность и скорость;
помогает ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;
способствует формированию позитивного мнения о себе;
прививает дисциплинированность и усиливает мотивацию, которая переносится на все другие сферы жизни;
помогает контролировать вес и снижать процент жира;
укрепляет сердце, интенсифицирует уровень метаболизма7 и нормализует давление крови;
может увеличить продолжительность жизни;
улучшает качество жизни;
помогает предотвратить многие медицинские проблемы типа остеопороза8;
увеличивает уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец;
является активным действием, полезным и мужчинам, и женщинам любого возраста;
является великолепной формой реабилитации после травм мышц или суставов; подходит нетрудоспособным лицам, которые, как минимум, хотя бы частично могут пользоваться своими руками и (или) ногами;
способна снижать в организме уровень содержания холестерина;
может удовлетворить потребность в соревновательной деятельности мужчин и женщин (профессиональные атлеты-чемпионы неплохо зарабатывают, занимаясь этим видом спорта).
Несмотря на надежно задокументированные полезные аспекты тренинга с отягощениями, созданы шесть мифов, которые до сих пор связывают с ним:
1. "Тренировка с отягощениями делает мышцы человека закрепощенными". Исследования, отчеты о которых публикуются с начала 50-х годов, развенчивают этот миф. Научные факты говорят о том, что тренировка с отягощениями фактически увеличивает гибкость. Даже потрясающе мускулистые суперзвезды, например ученик Вейдера Арнольд Шварценеггер, намного превосходят в гибкости любого среднего человека. Закрепощенные мышцы? Никоим образом!
2. "Тренировка с отягощениями делает человека медлительным". Это неверно. Практически все профессиональные атлеты и олимпийцы, независимо от вида спорта, применяют тренировку с отягощениями, чтобы улучшить свою результативность. Если бы спортсмены становились медлительными, они никогда не прибегали бы к этому средству. Кроме того, научно доказано, что сильная мышца может сокращаться намного быстрее, чем слабая. Робби Робинсон ("Мр. Америка", "Мр. Уолд", "Мр. Юниверс" и чемпион-профессионал) пробегал 100 ярдов за 9,5 секунды!5
3. "Тренировка с отягощениями делает женщину похожей на мужчину". Фактически же мышцы, которые женщина наращивает на своем теле, подчеркивают женскую привлекательность. У женщин имеется лишь небольшое количество строящего мышцы мужского гормона тестостерона и в избытке феминизирующих10 гормонов, таких, как эстроген. Соотношение гормонов предупреждает формирование мускулатуры по мужскому типу как результата тренировки с отягощениями.
4. "Мышцы превращаются в жир, как только вы прекращаете атлетическую тренировку". Это тот миф, который мы слышим чаще всего! Мышцы — это мышцы, а жир — это жир. Они представляют собой два разных типа тканей. Физиологически невозможно мышцу превратить в жир. Если вы прекращаете прогрессивно перегружать мышечную группу, конечно же, она постепенно потеряет в массе и силе, но никогда не возвратится к своему предтренировочному состоянию. Единственный способ, ведущий к ожирению,—это систематическое переедание в течение длительного времени.
5. "Тренировка с отягощениями повреждает суставы". Фактически же атлетизм нагружает суставы намного меньше, чем многие упражнения из других видов спорта. Если вы правильно разминаетесь перед занятием с отягощениями и придерживаетесь процедур безопасности (они будут описаны позже), вы можете тренироваться с такой нагрузкой, с какой только пожелаете, без малейшего риска травмировать ваш позвоночник, коленный или любой другой сустав. Тренировка с отягощениями в действительности помогает укреплять сухожилия и связки, делая суставы прочнее!
6. "Атлетическая тренировка приостанавливает рост человека". Научные исследования продемонстрировали, что все виды физических упражнений, включая тренировку с отягощениями, фактически стимулируют увеличение роста. Хотя многие великие атлеты имеют небольшой рост, скажем Дэнни Падилла ("Мр. Америка" и "Мр. Юниверс"), это говорит лишь о том, что на атлетических соревнованиях низкорослые мужчины и женщины не подвергаются дискриминации, как это происходит, например, в баскетболе.
Весь тот бред который ви тут обсуждаете меня по меньшей мере раздражает, выше указанное- чистой воды правда так как доказано учёными и критике не подлежит.
Ну а теперь обо мне и об качках, как вы говорите
Чем я занимаюсь вы знаете и теперь представьте себя я отказался от секса (никакой даже мастурбации), отказался от девушек (хотя поверте на меня все тёлки цепляются и безумно мешают следовать мне по пути "истенному"), я живу по графику и сходить погулять с девушкое не могу так как через 45 минут мне надо принять протеиновый коктейль или т.д., и куча таких жертв что вам просто не представить, вы интересуетесь НУ ЗАЧЕМ, я раскажу, за тем когда я хожу по академии на меня оглядываются все девушки от самых красивых до самых не очень, вы не представляете что я испытываю при этом это оргазм умноженый на 10000000000000000000000000000000000000000000000000, а когда я летом в обтягиваущей фудболочке и брючках все абсолютно все девки сьедают моё тело глазками, в метро каждая пытается невзначай прикоснутся ко мне, все ахкают и охкают видя, меня все парни просто умерают от зависти и мелят всякий бред, но кому как не мне знать что пока я умераю в зале они сосут пиво отращивая животы они вонючие и ленивые изгои, говоря о том что принимая химию и они так смогли бы преобразится не зная что я её не принимаю поетому и отказался от секса(в частности для сохранения белка,кальцыя и т.д который мне нужен в огромных количествах), а химия увеличевает обьемы и без этих жертв. Каждый хочет быть культуристом но некто не хочет рвать задницу для етого. Я качаюсь чтобы внесть в этот Мир красоту ведь её так мало и поверте я вполне отплачиваю за это.
Свой организм я знаю и любая девушка познавши его несмогла бы дальше без него.
Всем парням занимающимся металлом посвещается всё чё выше, вас я уважаю.
Девки мажет чё то поняли. Кстате их я очень люблю и к тому же всех вас всех с вашего разрешения целую именно вы истенные цветы Вселенной
И наконец то, ВСЕ знайте и не завидуйте, качки натуралы (без химии) хоть и редкость но поверте они жертвуют В С Е М и свё это для краситы, а красота как вы знаете спасёт МИР .
Благодарен всем кто причитал и подчеркнул для себя.
Я попытаюсь разместить своё фото правда 1,5 года давности, сейчас я набрал ещё 11,5 кг но свежих фото увы
[/quote]
