Физкульт-привет – спорт в домашних условиях

Тема в разделе "Здоровье и Спорт", создана пользователем *J.Flint*, 20 июл 2008.

?

см.сабж

  1. Бег

    0 голосов
    0,0%
  2. Ролики

    0 голосов
    0,0%
  3. Велосипед

    0 голосов
    0,0%
  4. Зарядка

    0 голосов
    0,0%
  5. Системы ЗОЖ (Иванова и т.д.)

    0 голосов
    0,0%
  6. Свой вариант ответа

    0 голосов
    0,0%
  1. *J.Flint*

    *J.Flint* Форумчанин

    Думаю у многих время от времени возникает желание ворваться в мир спорта.. но так как обычно лень и неприспособленность к режиму перевешивает, то поползновения заканчиваются обычно пинанием периодическим гантели из одного угла в другой. НО… некоторые, особо ответственные, все таки занимаются физкультурой дома и довольно активно. В общему у кого как – вопрос в сабже темы

    За себя скажу – что периоды активности чередуются с полнейшим сибаритством, когда даже кушаю на кровати, а не то,чо там приседания и трусца. НО когда я активизируюсь – то это бег по вечерам, зарядка (тоже по вечерам: пресс, упражнения на ноги и попу, халахуп – обожаю его). Хотелось бы и на велосипеде – его хранить не где, да и тащить на третий этаж лень.
     

  2. Рюрир

    Рюрир Форумчанин

    В основоном делаю зарядку)Также регулярно(щас-реже)играю в футбол.
     
  3. Царица

    Царица Форумчанин

    Ой... это больная тема ..... бегаю по вечерам, даже мёртвая))) Люблю пресс качать, а ещё летом воллейбол, баскетбол, футбик....зимой-коньки,лыжи... Крутить обруч-это круто, только вот у меня железный...это оччччень больно, зато эффективно!
     
  4. Ligia

    Ligia Форумчанин

    а я выбрала на дому восточные танцы...
    занималась сначала с тренером, выучила всю основу. а теперь дома. достала супер двд, кроме танцев там еще много упражнений под музыку именно физические нагрузки, но все красиво, без чистой физухи... но пол часа и с меня сходит 7потов... очень полезная и красивая штука, как для девушек... и танцевать учимся и фигура шикарная получается ))
     
  5. Рюрир

    Рюрир Форумчанин

    Царица, а мне волейбол нравится летом на природе,на травке.Играл бы часами))
    Ligia, очень интересно,что ты дома занимаешься восточными танцами)Думаю,таких не часто встретишь)Согласен,что это и красиво,и эффективно.
     
  6. Demetrix

    Demetrix Форумчанин

    У меня всё по штампу: Фитнес и бассейн, ну очень нравиццо...если приходится пропускать, страдаю как нарик без дозы))
    Зимой каток, обязательно. и выбираемся на горнолыжный курорт недельки на две, катаюсь правда плоховато, но стремлюсь...
     
  7. *J.Flint*

    *J.Flint* Форумчанин

    да), у меня тоже железный - аж синяки бывают остаются , особенно после перерыва на критические дни, потом все как по новой начинать.
     
  8. Царица

    Царица Форумчанин

    А как начинать после перерыва на пол года :lol:
     
  9. Ligia

    Ligia Форумчанин

    Рюрир, а что тут удивительного? :) мне танец живота очень нравится, так почему не заниматься ? :)

    а обруч металический и у меня есть, вот только как-то боюсь задеть что-то/кого-то или стекла поразбивать... ))))
     
  10. Рюрир

    Рюрир Форумчанин

    Ligia, да ничего)просто я думаю,не многие занимаются восточными танцами дома..
     
  11. n0a

    n0a Форумчанин

    У меня дома есть боксерская груша и штанга.Так что я регулярно занимаюсь сто штангой,и отрабатую удары :)
     
  12. *J.Flint*

    *J.Flint* Форумчанин

    Царица, очч и оччч тяжело) - как говорится легче перестать делать что-либо, что любишь (к примеру перестать кушать сладости), чем начать делать что-либо - такова человеческая природа)
     
  13. sh@rip

    sh@rip Форумчанин

    У меня есть турник, тренажер и всякие гантели-гири-скакалки... но в основном занимается малой и мелкий - они спортсмены. Мне нужен один тренажер - желание, а вот его как-раз таки и нет... так, изредка...
     
  14. Листьев

    Листьев Форумчанин

    Достаточно давно начал упражняться на дому. Качалку старательно избегаю. По многим на то причинам.
    Итак, начинается все с зарядки утром. от 25 до 45 минут, зависит от количества упражнений (а их кол-во зависит от состояния здоровья, свободного времени и степени загруженности мышц). Обычный набор для растяжения легких, спины, разогрева рук, ног, суставов, а так же пресс (делается лучше всего сутра на голодный желудок).
    Остальное же, это собственноручно выработанный комплекс упражнений с гантелями и без, а так же на турнике. Летом предпочитаю заниматься на турникахбрусьях на улице. Из внедомашних бегаю по эскалаторам. Одна из лучших нагрузок на ноги, а так же на дыхалку. Хочу ходить в бассейн, но все как то не клеится...
     
  15. Бася

    Бася Гость

    Качаю пресс + видеокурс Кармен Электры по стриптизу и танец живота
     
  16. K.O.T

    K.O.T Форумчанин

    хочу купить беговую дорожку - есть у кого реальная скидка в спорт мастере?
     
  17. Сладость

    Сладость Форумчанин

    Мы с мужем можеи изредка по приседать. Я у него на шее сижу, а он приседает.
     
  18. crazycat

    crazycat Форумчанин

    Зарядка утром и вечером, по полчаса. На спортзал сейчас времени не хватает.
     
  19. K.O.T

    K.O.T Форумчанин

    дали мне скидку 15%
    даздравствует кризис
     
  20. Иркен

    Иркен Форумчанин

    Я гантельками балуюсь...для ручек не тяжёлые,так...по 10 кг каждая...а вот для спинки(она у меня больная) жим лёжа сейчас 73 кг...
     

Поделиться этой страницей