Не хочу и не даже пробовать не буду всякие там таблетки
всегда страдала от того что очень быстро поправляюсь, да еще и кость широкая
сидела на диете гречневой, для меня она самой оптимальной оказалась(при этой диете гречку варить не надо, а просто на ночь залить кипятком, накрыть крышкой и на след день ее есть без сахара, соли и т.д., и нужно в день выпивать литр кефира 1%, придерживаться где-то 2-3 нед)
но все диеты, это очень индивидуально, кому-то нельзя есть определенные продукты, по мед показаниям, причин может быть много
сейчас решила свой организм не терзать, я поняла, что самое главное это много и еще раз много двигаться, стандарт не есть много и жирного, из мучного только ржаной хлеб не более 2кусочков в день, сладкое можно, но раз или 2 в нед хорошего шоколада, после 6 не есть это миф, главное за 5 часов до сна не притронуться к еде!!!