Диета кормящей мамы

Тема в разделе "Мамы, папы и их дети", создана пользователем sexlover, 23 мар 2010.

  1. sexlover

    sexlover Форумчанин

    Информация везде очень разнится по поводу того, что можно и что нельзя есть кормящей маме. Одни врачи, говорят, что можно все, другие дают такой список запретов, что остается в дозволенном только греча с вареной говядиной.
    Давайте в этой теме подлимся своими воспоминаниями о диете вовремя грудного вскармливания. Кто что ел, а в чем себе отказывали? На что у ребенка была аллергия? От чего у него были газики и колики?

    Я вот сейчас пытаюсь придерживаться диеты, но все равно то и дело позволяю себе какие-нибудь вкусности, которые значатся в списке под названием "нельзя". :oops:
     

  2. Legzzz

    Legzzz Форумчанин

    Оооо, для меня это выстраданная тема :) В роддоме мне сказали, что типа можно есть всё, но в небольших количествах. Бред :)
    Когда ребёнку было недели две я сварила себе цветной капусты, так потом до 4 утра не спали, бедный ребёнок мучался. Говорят, что все детки реагируют по-разному и единой диеты для всех кормящих мамочек нет.
    У меня подруга шоколад трескает только в путь и ребёнку ничего, а других детей обсыпает :(
    Я вот придерживаюсь диеты для себя больше. Ем творог, варю гречку и курицу, из фруктов ем пока только бананы. Как результат, через 3 месяца после родов вешу уже меньше, чем до родов. И ребёнок в весе хорошо набирает.
    Знаю, что точно нельзя есть те продукты, которые и мамочки вызывают газы :)
     
  3. Наталь

    Наталь Форумчанин

    А я лишила себя практически всего после родов(((
    Ела только яичницу, картошку (предварительно замоченную на 2 часа) с мясом, макароны и рис (редко), сыр, кефир, творог, молоко (1,5% с третьего мес), яблоки зеленые, пила морс, чай...вот наверное и всё. Каши очень редко...я не любитель крупы.
    На пятом месяце кормления начала добавлять продукты, но очень аккуратненько и немного.
    За все 10мес кормления у ребенка только один раз болел животик...и тот не долго))) Колики за все время были тоже один раз...но это уже после того, как закончили ГВ...налопался ребенок всякой гадости)))
    ****
    Точно не установлено на что была аллергия, НО посыпало нас изначально
    - на картошку
    - на сок
    - на рыбу
    ****
    Что лучше исключить из рациона
    * все красное
    * все, что может пучить
    * все, что содержит всякую бяку (консерванты)
    * все консервы, колбасные изделия, сладкое...




    -
     
  4. sexlover

    sexlover Форумчанин

    Вот на мой взгляд очень классная статья по питанию, писал педиатр:

    Питание кормящей матери. Вечная тема...
    Это и впрямь вечная тема.
    Ключевые слова для русскоязычного поиска: "питание кормящей матери".
    Ключевые слова для англоязычного поиска: "nutrition for the nursing mother "
    Посмотрите - и Вы получите массу самой противоречивой информации.
    А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка...

    При этом, питание кормящей матери - совершенно неинтересная тема. О которой и сказать-то нечего.

    И много!
    Лактация - весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.
    Поэтому едим столько, сколько захочется
    И обязательно пьем. Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники - выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)
    Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов - мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кисломолочные продукты.
    Недопустимо "сидение" на гречке с сушками и водой.
    Есть надо 4-5 раз в день, обязательно.
    И, собственно говоря, это все:).

    Питание кормящей мамы=питание по принципам здорового образа жизни
    Дальше - тонкости:)

    Каких продуктов избегать?
    Еще пару лет назад я приводила в ответ длии-и-инный список того, что нельзя есть маме.
    Сейчас и зарубежные педиатры, и наши приходят к тому, что маме в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать следующих продуктов:
    - яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы (майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно - при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.

    - шоколад (и какао тоже!)

    - орехи (рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)

    - морепродукты (и красная икра в том числе!). Морепродукты - это кальмары, осьминоги, мидии, гребешки и прочее. Рыба - это рыба, она не морепродукт, ее можно:).

    - цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))

    - соевый соус

    Обращаю Ваше внимание на то, что исключать продукты рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка. Затем Вы вводите эти продукты по-одному (не апельсин в шоколаде, а сегодня и завтра - чай с лимоном, а через неделю - шоколадная конфета:)) и смотрите на реакцию младенца. Если он здоров и весел - ешьте на здоровье. Если обсыпался или выдал боли в животе или резко покрылся себорейными корочками ("корочки" на голове) - увы и ах, откладывайте этот продукт еще на 3-4 месяца.

    Желательно ограничивать:
    - цельное молоко (может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко - не более стакана в день, сгущенку - пару чайных ложек, не больше.

    - сыр из коровьего молока, особенно "желтые" сорта - один-два бутерброда в день и все.

    - творог - большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог - не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она - выпечка - готовится, тем лучше.

    - потенциальные аллергены - клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).
    Бананы - не более 2 штук в день

    - кофе и крепкий черный чай - большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра - вполне разрешается.

    - алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер - но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние - заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.

    - консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбу и т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов... Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами - ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу - ешьте с удовольствием и поделитесь со мной:). Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.

    - готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) - ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.

    - белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек - не ешьте белого хлеба вовсе.


    Разве можно есть...?!
    Рыбу - можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.

    Морковь и свеклу - да.

    Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику - да

    Жареное, жирное, соленое - да, да, да!

    Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые - да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.

    Острое, перченое, лук и чеснок - да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.

    Варенье и джемы - да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять - консерванты и красители).

    А колики?!
    Колики - признак незрелости кишечного тракта. Есть индивидуальная непереносимость определенных продуктов - но никаких общих рекомендаций здесь нет и быть не может.
    Если у ребенка колики и Вы подозреваете свою еду - составляйте списки того, что ели в течение 6 часов до возникновения колик.
    Если в трех-четырех списках будет фигурировать один и тот же продукт, попробуйте его исключить и посмотрите, что получится.
    Но сильно на это не рассчитывайте.

    Аллергия?!
    Вызовите врача. Не всякая сыпь на ребенке - аллергического характера.
    Соблюдайте его - врача - рекомендации. Но если Вас уж очень сильно ущемляют в питании, помните, что мясо-фрукты-овощи-крупы-кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. Пусть врач подберет те продукты из этих групп, которые не вызовут реакции у ребенка.
    Если аллергия у ребенка очень упорна и требует крайне ограниченного питания для матери, то сейчас предлагается не Ваше питание регулировать, а переводить ребенка на смешанное вскармливание - Ваше молоко+смесь-полный гидролизат (специальные лечебные смеси, где все компоненты полностью расщеплены и легко всасываются). Это не самый легкий путь, эти смеси горькие, но, пожалуй, наиболее оптимальный.

    И отдельно, для московских мам.
    Мы с вами живем в совершенно невыносимом с точки зрения здоровья городе. Московские младенцы очень часто плевать хотели на ученые рекомендации и достоверные исследования, они сыпятся и дают боли в животе с завидной регулярностью на все. Вообще на все.
    Я не знаю почему, я только знаю, что ваш отъезд на 80 и далее километров от Москвы избавит малыша от аллергии гораздо лучше, чем любые диеты.
    Что делать москвичам? Стараться как можно больше готовить самостоятельно, а не покупать готовое, и уезжать подальше из города при любой возможности.
    Больше ничего предложить не могу:(.

    Суши и грибы
    Суши можно попробовать после трех месяцев ребенка. Вероятность аллергической реакции довольно высока, но попробовать можно:)
    Даже если ребенок спокойно относится к поеданию сушей, не стоит есть их чаще одного раза в неделю. Все-таки риск получить порцию ртути со всеми этими рыбами и морепродуктами довольно велик.

    Грибы можно есть, но только культивируемые виды - шампиньоны, вешенки и т.д. Дикорастущие грибы нельзя, т.к., во-первых, всегда есть риск подцепить поганку, а во-вторых - и главных! - грибы аккумулируют в себе всю гадость, что есть в почве. Радионуклиды, пестициды, тяжелые металлы и т.д.
    Вам ничего не будет, а вот нежная печень младенца может и не выдержать.

    Что можно
    Еще раз повторяю - все:).
    Мясо (вареное, тушеное, печеное, соленое, жареное, шашлык) - индейка, кролик, свинина, говядина, конина, страус, утка, гусь
    Рыба (вареная, тушеная, печеная, соленая, копченая, жареная) - вся, преимущественно морская
    Овощи (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, копченые, жареные) - все. И не забудьте про зелень!!!
    Фрукты (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, жареные) - все. Некоторые виды желательно в небольших количествах
    Коровье молоко - не больше стакана
    Кисломолочная продукция - вся. Жирность не принципиальна, хотя лучше всего придерживаться золотой середины - 3,2-3,5%. Творог и сыр в небольших количествах.
    Сладкое - варенья, джемы, выпечка (лучше самодельная). Пастила и зефир - после 3-х месяцев, в их основе яичный белок. Готовый мармелад осторожно, там много красителей.
    Хлеб/крупы/макароны - хлеб лучше из муки грубого помола, с отрубями. Крупы - все, от гречки до пшенной, с манной - очень осторожно. Макароны из твердой муки
    Соки - любые, готовые или свежевыжатые. Ради собственного же здоровья их лучше разводить водой вдвое, но тут уж каждый сам выбирает.
    Пиццу можно (готовьте сами!), шашлык можно.

    Вегетарианство
    Если Вы вегетарианка и хотите продолжать вегетарианство при кормлении грудью - обратитесь к диетологу.
    Вам нужно будет посчитать и расписать специальный рацион, с тем, чтобы и ребенку, и Вам хватало белка и витаминов, которые содержатся, преимущественно, в мясе.
    С учетом того, что в первые месяцы желательно не употреблять куриные яйца и коровье молоко в больших количествах, над питанием придется серьезно подумать.
    Все это вполне решаемо - но обратитесь к специалисту:).
    И, почти наверняка, Вам посоветуют пить или есть специальные продукты для кормящих мам.

    Витамины и специальные продукты для кормящих мам
    Зарубежные медики настойчиво советуют принимать специальные витамины для кормящих мам и есть специальные обогащенные продукты.
    Плюсы:
    - у мамы в питании будет хватать всех необходимых веществ - и для нее, и для ребенка
    - специальные продукты быстро и легко готовятся. Размешал стакан напитка или насыпал каши в кипяточек - и готово, можно есть. Вкусно, удобно, быстро, полезно. Это немаловажно для кормящей матери.
    - в некоторые специальные продукты добавлены средства для увеличения лактации

    Минусы:
    - потенциально витаминно-минеральные добавки - очень большой аллерген:((.

    Вывод:
    В первый месяц жизни ребенка не принимать поливитаминов и/или специальных продуктов для кормящих мам. После того, как ребенку исполнится месяц и Вы уже хорошо узнаете его и его обычное поведение и реакции - надо попробовать принимать либо специальные поливитамины, либо специальные продукты (где помимо витаминов и минералов есть еще белок, полезные жиры и углеводы). Чтобы уменьшить риск развития аллергии, суточную дозу разделите на 3-4 приема и ешьте маленькие порции в течение дня.
    Специальные продукты для мам (дополнительный источник белков, жиров, витаминов и минералов):
    МДМил-мама
    Фемилак-мама
    Млечный путь (с галегой, которая оказывает лактогонное действие)
    Думил мама-плюс
    Энфамама
    Соки фрутоняня для беременных и кормящих (дополнительно обогащены железом и кальцием)
    Многочисленные чаи для кормящих мам, призванные увеличить лактацию. Самые лучшие - это чаи, состоящие непосредственно из трав (а не из сухих разноцветных гранул мальтодекстрина, пропитанных соответствующими эфирными маслами) и в состав которых входит не более 4-5 трав.

    Режим питания
    Питание должно быть разнообразным!
    В качестве примера:
    Если Вы на завтрак съели печеную картошку с салатом и соленой рыбой - то на обед выберите себе овощной суп (без картошки:)) и макароны с тушеной свининой - на полдник возьмите йогурт с фруктами - на ужин рис с рыбой. Для перекусов можно выбрать бутерброды с сыром и/или мясом.
    На следующий день сделайте себе сырники на завтрак - борщ и запеченую грудку индейки с овощами на обед - на полдник кефир с булочкой - на ужин гречка с молоком. Для перекусов - фрукты и сушки.
    И т.д.
    Чем более разнообразным будет Ваше питание, чем реже будут повторяться продукты, тем меньше риск развития непереносимости у ребенка. Зарубежные медики вообще советуют каждый продукт есть не чаще 2-3 раз в неделю (но у меня фантазия отказывает составить столь разнообразное меню:)).
    И пить!! Пить, пить, пить - чай, сок, обычная вода, кисломолочные продукты...
    Потому что только достаточное питье и активное сосание может обеспечить достаточную лактацию.

    И как это все приготовить, сидя с ребенком?!
    Конечно, в идеале кормящей маме должны помогать. Но жизнь далека от идеала.
    В принципе, кормящая мама оказывается в том же положении, что и работающая полный день женщина.
    Хочется вкусно, полезно и красиво - а сил и времени нет даже на бутерброд с сыром.
    Выход один.
    1. Плюньте на уборку. Убирайте раз в несколько дней (или подключите к этому мужа) или приглашайте уборщицу.
    2. Когда к Вам кто-то собирается в гости, не стесняйтесь, заказывайте "продуктовые" сумки. Гостю будет приятно сделать Вам что-нибудь полезное, а Вам возни меньше.
    3. Очень выручают замороженные овощи - их не нужно чистить.
    4. Хорошо помогают большие куски самостоятельно запеченного мяса или рыбы. Это и второе блюдо, и источник бутербродов.
    5. Удобно готовить еду в горшочках - и полезно, и быстро. Покидать продукты, залить водой или сметаной, поставить в духовку - и выключить через 2 часа.
    Ну и т.д. У каждой хозяйки масса своих хитростей.
    Более того, где-то в ЖЖ даже было специальное сообщество на эту тему:).

    У меня мало молока!!
    1. Вызовите консультанта по грудному вскармливанию, если Вас не устраивают советы Вашего педиатра - http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * с консультантами отсюда я общалась, они мне понравились:).
    2. Пока консультант к Вам едет, посоветуйтесь в интернете, Вас успокоят и снабдят кучей нужной и не нужной информации. Не слушайте соседок и старших родственников:). Пожалуй, становление ГВ - единственная область, где интернет достовернее советов "в живую":)
    3. За 20-30 минут до кормления пейте теплую или горячую жидкость. При этом совершенно все равно, что именно это будет: чай с молоком, чай для лактации, домашний травяной настой или просто подогретая вода. Теплая жидкость за 20-30 минут до кормления стимулирует прилив молока.
    4. Кормите как можно чаще. Утром, днем и обязательно ночью! Возьмите ребенка к себе в кровать, пусть сосет ночью. Чем больше кормлений в период с 2 часов ночи до 8 утра - тем больше будет молока.
    5.См. пункт 1.

    Больше ничего с помощью питания для лактации Вы не сделаете.
    Есть, пить, кормить ребенка.
    Молоко будет.
    Грецкие орехи и пиво - это, в основном, психологическая помощь.
    Кстати, о пиве.

    Пиво и курение кормящей матери
    Неутешительная новость про пиво - оно уменьшает лактацию, а не увеличивает.
    Хорошая новость про курение - если курить не в доме и не более 10 сигарет в день, то на младенца это не оказывает отрицательного влияния. Хотя, конечно, лучше не курить, никотин проникает в материнское молоко и выводится, в среднем, за 2-3 часа после выкуривания сигареты. Поэтому кормить советуют не раньше, чем через час после выкуренной сигареты - чтобы хотя бы половина никотина вывелась:).

    Худеть!!!
    Первое - никаких диет, пока кормите грудью.
    Второе - спортом можно заниматься с того момента, как Вы почувствовали, что готовы к этому. Хоть на следующий день после родов, если есть силы физические и моральные.
    Третье - полностью уберите мучное из питания, в качестве сладостей используйте фрукты и ягоды, ешьте только нежирную рыбу и мясо, занимайтесь спортом и будет Вам счастье. Похудеете до нужного размера:).

    Самые частые ошибки
    - салат "Оливье"
    - салат с крабовыми палочками (майонез+окрашенная треска)
    - строгая диета из гречки с индейкой, а потом в один день - конфеты, красная рыба, салатик с майонезом, макароны с кетчупом и мандаринка на закуску
    - сладости промышленного производства в больших количествах - вафли и вафельные тортики (в начинку вафель идет самый дешевый маргарин), карамель (красители и ароматизаторы), сдобное печенье с совершенно дикими начинками и/или глазурью
    - использование в качестве питья газированных сладких напитков - многочисленные колы, буратины, байкалы и прочее. Это сахар и краситель, растворенные в воде. И жажду они не утоляют.
    - однообразное питание. Если пять месяцев подряд есть только овсяное печенье - даже от него станет плохо.

    Очень хочется, не могу!!!
    Если очень хочется - то можно.
    И еду из Макдональдса, и газированные напитки с сахаром, и чипсы, и копченую колбасу...
    Единственный способ минимизировать возможный вред для ребенка в таком случае - это взять себе вредной еды столько, сколько хочется. А потом убрать половину.
    Оставшуюся половину съесть и успокоиться:).

    В общем и целом приятного Вам аппетита и успешной лактации!:)
     
  5. Snegyro4ka

    Snegyro4ka Я - робот, и нет у меня сердца

    По опыту знаю - невыносимо диеты придерживаться. Мне проще ничего не есть, чем кушать выборочно. Я ела все - и во время беременности, и после родов. Высыпаний ни разу ни на что не было. Я думаю, тут большую роль еще наследственность играет - если аллергики в семье есть, больше шансов, что у ребенка тоже будут реакции.
     
  6. Qwertikov

    Qwertikov Форумчанин

    Ой, я сперва не ела вообще ничего, кроме гречки и риса. Всё было под запретом. Страдала - жуть как. А потом пообщалась с другими молодыми мамашками, так они не заморачиваются, даже суши с васаби вовсю лопают, хотя детенышам ещё и года нет. Ну, я и стала потихоньку вводить в рацион нормальную еду - супчики всякие, даже щи с капустой, фрукты-овощи, даже конфеты шоколадные ела, хотя мелкому месяца три тогда было. И ничего, никаких высыпаний, аллергий и коликов. Так что, если детке нормально, то есть можно всё. Главное, чтоб не всё сразу!
     
  7. sexlover

    sexlover Форумчанин

    А вот занятная статья про колики, тоже полезно почитать,имхо:

    Младенец. Инструкция по применению. Колики - трехмесячный кошмар. Но не болезнь.
    Во-первых, спешу разочаровать тех, кто считает, что колик не существует. Что это только "у мамы в голове".
    Увы и ах, они есть. И бедные родители, столкнувшиеся с этой "радостью", могут и физические повреждения нанести, если попробовать их убедить, что колик не существует*.

    Итак, колики. Ребенок плачет, родители в ужасе, врачи-убивцы радостно готовятся... Что делать? Куда звонить? Как помочь?!?!
    Начинаем с того, что берем ручку, бумажку, часы - и записываем. Два-три-четыре дня подряд записываем. Вот между плачами, кормлениями, сном и прогулками - записываем. Когда плакал? Сколько плакал? Что этому предшествовало? От чего успокоился?
    А потом садимся над записями и думаем.

    1. Если в сумме ребенок плачет меньше 3-4 часов за день - это не колики. Это норма. Малыш растет, он еще маленький, вы привыкаете друг к другу, учитесь (и Вы, и малыш), как жить рядом и что делать. Где-то он был голоден, где-то пытался пропукаться, где-то ему не нравился памперс или складочка на одежде или шум за окном... научитесь, разберетесь, памперс поменяете, животик помассируйте, ну и т.д.
    Колики - это плач более 3 часов в сутки не менее 3-х дней в неделю

    2. Сходите к врачу. Пусть малыша посмотрят и подтвердят, что это колики. Длительный плач может быть обусловлен еще массой причин - от неправильного вскармливания** и транзиторной лактазной недостаточности до гастроинтестинальной аллергии и головных болей. Так, в каком-то исследовании, посвященном лечению колик, была приведена статистика - из тех, кто обращался с жалобами на плач, колики были выявлены примерно у 30% детей, у двух детей (не помню, сколько это в %) была выявлена аллергия и у еще одного ребенка - генетическое заболевание.
    При коликах ребенок испытывает примерно тоже, что и взрослый человек, объевшийся незрелых зеленых яблок. Живот бурлит, пучит и периодически идут схваткообразные волны боли. Поэтому малыш кричит, потом успокаивается на 5 минут и снова резко начинает отчаянно кричать. А потом снова успокаивается.

    3. Колики подтвердились. Естественно, первый вопрос - отчего это случилось именно с моим малышом?!
    Хотите честно? Неизвестно. Есть масса гипотез, основные следующие:
    - излишне бурная перистальтика кишечника, обусловленная незрелостью головного мозга и связей между головным мозгом и кишечником
    - повышенное газообразование вследствии незрелых ферментных систем и становления микробиоценоза (микрофлоры) кишечника
    - повышенная чувствительность стенки кишки к газообразованию (это наследственное, поэтому если у кого-то из родителей есть проблемы с кишечником, особенно синдром раздраженного кишечника, то вероятность возникновения колик у ребенка возрастает)
    - пищевая непереносимость
    - нарушение работы желчного пузыря

    3.1. Обратили внимание, как часто в гипотезах возникновения колик фигурирует слово "незрелый"? Отсюда два вывода.
    Первое - у недоношенных и/или незрелых младенцев вероятность развития колик выше. Кстати говоря, незрелости (а значит и коликам) очень способствует курение во время беременности и сидячая работа (за компом, милые, за компом), поскольку они ведут к гипоксии плода, что, в свою очередь, приводит к незрелости ребенка.
    Второе - как все созреет/сформируется, так колики и закончатся. Обычно к трем месяцам.

    4. Что делать?!***
    Помните про взрослого человека, объевшегося зелеными яблоками, из пункта 2? Что будет делать такой взрослый человек? Ляжет на живот, может быть выпьет какой-нибудь препарат (кто но-шпу, кто смекту, кто эспумизан) и будет лежать, стонать, пукать и ждать, пока все закончится.
    Вот точно также надо лечить и младенца с коликами.
    Согреть пузико. Для это можно:
    - положить к себе на живот, гладить по спинке, смотреть в глазки - и держать ребенка так часами, 5 минут вряд ли помогут
    - положить малышу на живот теплую, из-под утюга, пеленку
    - положить ребенка себе на колени лицом вниз, мерно его потряхивать и гладить по спинке. Опять-таки, долго.
    - положить ребенка животом вниз себе на руку. Его голова в Вашей ладони, ножки свешиваются по обе стороны от локтя. И качать его, как гантелю в спортзале, накачивая себе бицепсы. Долго.
    - долго лить на живот и ножки теплую воду (ребенка можно положить/посадить в раковину или маленькую ванночку). Вода греет и успокаивающе шумит.
    - привязать ребенка к себе слингом. Я имею в виду слинг-шарф, в котором малыш будет прижат пузом к Вашему животу. Как это сделать - смотрите в сообществе слингомама. Носить так. Долго. Можно еще поворачиваться из стороны в сторону или танцевать.
    - если колики начались после семи вечера - привязать ребенка к себе слингом и уйти на улицу. Особенно помогает в холодное время года. Успокаиваются и засыпают дети там довольно быстро, главное, их "выгулять" хотя бы час.

    Помочь пропукаться:
    - поджать ножки к животу
    - помассировать живот. Во время колик вряд ли получиться, живот будет слишком напряжен, поэтому лучше массировать живот через 20-30 мин после кормления, не дожидаясь колик. Либо ловить мягкий живот в период колик.
    - попытаться высадить ребенка над раковиной в позе "горный орел". Ребенок висит в воздухе, ножки поджаты и широко разведены в стороны. Собственно говоря, это вариант "поджать ножки к животу", только здесь ребенку еще земное тяготение помогает.
    - газоотводную трубочку применять только в самом крайнем случае, ее регулярное использование недопустимо! Вводить в анус неглубоко, при малейшем сопротивлении - перестать вводить. Нельзя засовывать в анус кусочки мыла, чернослива и прочие посторонние предметы!

    Вместе со всем этим помогает еще и безотказное средство - дать грудь. Сосание успокаивает и стимулирует перистальтику, помогая ребенку пропукаться и прокакаться.
    У каждых родителей свой метод борьбы с коликами. Оптимальный метод всегда приходится искать опытным путем, перебирая все вышеизложенное.

    Хитрые зарубежники предлагают также массажеры-вибраторы для животика и специальное устройство, которое имитирует поездку в машине (что тоже часто успокаивает ребенка).

    Дать лекарство??

    5. Хотите посмеяться? Сейчас считается, что лекарств от колик не существует. Что наши вечные сабсимплексы, укропные воды, чаи и бейбикалмы - бесполезны. Не помогают. Действуют исключительно, как плацебо.
    Все. Моя совесть чиста. Я вам рассказала про современную, научную точку зрения, подтвержденную доказательной медициной.
    Если Ваш врач не назначает Вашему ребенку лекарств от колик - Вам с ним очень повезло, он грамотный врач.
    Но я отсталый врач. Пусть плацебо. Но ведь действует же, я же видела! Не у всех, правда.
    Что можно предложить как лекарство от колик.

    - Симетикон. Он же Эспумизан. Он же Сабсимплекс (который удобнее в использовании). Это все одно и тоже лекарство. Оно уменьшает газообразование в кишечнике и, благодаря этому, уменьшает боли. Не всасывается, привыкания не вызывает.

    - Травы. В первую очередь, фенхель. Кроме него - тмин и анис. Травы могут быть в виде чая (в том числе и пресловутый Плантекс, который я терпеть не могу и никому не советую, т.к. он содержит лактозу и может сам провоцировать болевые приступы при транзиторной лактазной недостаточности. Лучше уж чистый фенхелевый чай, в пакетиках, а не в гранулах. Потому что гранулы - это декстринмальтоза, разновидность сахара. Оно Вам нужно?), в виде "укропной воды" (покупается в аптеке, по-моему, уже прекратили выпуск этого средства), в виде специальных препаратов (Бейбикалм - фенхель, анис, мята и Бебинос - фенхель, ромашка, кориандр. Эти препараты содержат спирт)
    Все.

    Многочисленные линекс-бифидум- и прочие бактерины, хилак-форте, мезим, креон и прочее - к лечению колик не имеют никакого отношения! Эти лекарства имеют право на существование, их можно назначать и давать маленьким детям, но колики ими не лечат! Просите у врача диагноз:), в связи с которым он назначает Вашему ребенку эти препараты.

    6. "А что мне есть?", - спрашивают бедные мамочки, готовые уже сесть на хлеб и воду, лишь бы ребенок не плакал так горько.
    Могу Вас обрадовать.
    Современная медицина предлагает, в случае колик, ограничить (или исключить) потребление цельного молока, т.к. в нем много лактозы, а также ограничить (не исключая!) потребление сыра и творога, как богатых источников белков коровьего молока. Можно любую кисломолочку.
    Все.
    Все остальное можно. Можно жареное. Можно кислое. Можно соленое. Можно жирное. С острым, правда, неувязочка:) - очень острое и/или перченое нельзя. Молоко может изменить вкус.
    Можно капусту любую (только не ешьте ее столько, чтобы Вас потом колики мучали:)), можно бобовые, можно кукурузу и т.д. и т.п.
    Сразу предупреждаю: для детей с аллергией, для мам с аллергией - принципы построения диеты другие! Для них диета должна быть индивидуальной и разрабатываться врачом в каждом случае отдельно.
    И второе предупреждение: дети индивидуальны. Конкретно Ваш ребенок может не переносить гречку. Или давать колики, если Вы съели кусочек белого хлеба. Я даю общие рекомендации, а вычленять конкретные непереносимые продукты придется Вам самостоятельно. Делается это с помощью пищевого дневника - в течение недели записываете все съеденное и отмечаете когда и сколько плакал ребенок. Через неделю анализируете и находите "виновника". Если он есть. Потому что колики у ребенка могут быть и не связаны с Вашим питанием (см. пункт 3).

    7. Подводя итоги для мам детей на грудном вскармливании.
    Если ребенок плачет (предположительно от боли в животе), то надо:
    - несколько дней вести дневник его поведения и помогать малышу физическими методами, подбирая оптимальный для вас.
    - показать ребенка и дневник врачу
    - выполнять назначения врача, даже если он не назначил лекарств

    Помнить, что плач - это не обязательно колики. Это может быть нормой. Или гораздо более серьезной патологией. Особенно если ребенок не только плачет, но и плохо прибавляет в весе.

    Помнить, что анализ на дисбактериоз доношенному ребенку на грудном вскармливании СДАВАТЬ НЕ НАДО. И пить бифидо-прочие-бактерины "от колик" тоже не надо.
    Помнить, что лактазу**** можно применять только по назначению врача и только после анализа кала на углеводы.

    Помнить, что стул у ребенка на грудном вскармливании может быть любым. И это норма. И белые хлопушки в стуле - это норма из норм!

    Помнить и верить, что в 3 месяца***** колики пройдут!!!!

    8.Для мам детей на искусственном вскармливании.
    С этими детками одновременно и сложнее, и проще. Физические методы облегчения боли и лекарства для этих малышей точно такие же, как и для деток на грудном вскармливании. Обязательно использование антиколиковой бутылочки (бутылочки со специальным строением, препятствующим засасыванию воздуха во время кормления).
    Кроме того, у вас есть способ купирования колик, недоступный для естественников. Вы можете поменять смесь. Делать это надо только по совету педиатра, не пытайтесь менять смесь самостоятельно!
    Если причина только в коликах (это определит врач!), то смесь меняют на частичные гидролизаты. Как правило, используют Нутрилон комфорт. Если колики возникли на смеси Нутрилон Комфорт, то предлагают Хипп ГА, Фрисопеп и т.д. Кроме того, хорошо помогают смеси с добавлением пребиотиков (фрукто- и олигосахариды), сейчас, они, правда, есть практически во всех смесях, раньше же в таких случаях назначали Семпер Бифидус.
    Если же врач подозревает лактазную недостаточность (врожденную или транзиторную), то он может посоветовать низколактозные или безлактозные смеси.
    Вводить новую смесь надо постепенно, за неделю. Первый день - полкормления новой смесью, остальное старой, второй день - 1 кормление новой смесью, остальное старой, третий день - 2 кормления новой смесью, четвертый день - 3-4 кормления новой смесью, пятый - 4-5 кормлений новой смесью, шестой - 5-6 кормлений новой смесью, седьмой - все кормления новой смесью.
     
  8. бездельница

    бездельница Форумчанин

    С первого дня кормления ела каждый день свежую клюкву или бруснику с мёдом( где-то полкило), только печёные овощи, варёную говядину, каши. Не ела куру, рыбу.
     
  9. Berenike

    Berenike Захочешь-найдёшь время, не захочешь-причину.

    Расказывала уже неоднократно... непомню писала ли тут: я когда со второй лежала перед родами, в палате со мной лежала девчёнка, она первого сына рожала в македонии (на родине мужа в общем). Там ей сразу после родов врачь разрешил есть шоколад и апельсины)))))))
    Я лично с первым тоже переживала что есть, в итоге питалась одним творогом и варённым мясом, и всё равно мучались с животиками. С Никой я ела практически всё (ну кроме сильно острого, газированного и капусты) и всё у нас было нормально, её только от яблок пучило. Всё-таки наверное сыграло роль что я меньше заморачивалась, и была спокойнее чем после первых родов. А вообще каждый ребёнок индивидуален, у кого-то может быть аллергия на молоко (как на коровье так и материнское), а кто-то может солёные огурци вместо пустышки грызть и нормально (это я про свою дочку))))))))

    Клюква в сахаре... как я о ней мечтала после первых родов.... А после вторых это было первое что я сьела когда оказалась в палате))))))))
     
  10. Qwertikov

    Qwertikov Форумчанин

    Точно-точно. Чем меньше заморачиваешься, тем легче всё проходит. С едой тем более. Советы слушать практически бесмысленно, у всех всё по-разному. Одни едят всё подряд без последствий, другие даже от кашки самой простой мучаются. Так что я за спокойствие!
     
  11. Berenike

    Berenike Захочешь-найдёшь время, не захочешь-причину.

    У меня ещё одним фактором который заставлял меня нервничать в первую беременность была моя свекровь- "житко какает? Наверное дизбактериоз, срочно намаж соски зелёнкой...", "плохо кушает- наверное заболел, срочно к врачу", "а я вот встретила знакомую, а у них уже сидит", и тд.... только со временем научилась фильтровать всё что она говорит, улыбатся, кивать и делать по своему. Но тогда, в первые месяци рождения сына, очень уж она мне нервы потрепала.... Девочки, не слушайте всё что вам говорят бабушки дедушки мамы свекрови и подружки с врозлыми детьми- они уже всё забыли))))))))))) Доверять только мнению детского врача, в случае если он адекватен и компетентен (мне с моей повезло). Ну и конечно себе и своему ребёнку- мать знает лучше что хорошо для её крохи)))))))))
     
  12. Русалка

    Русалка Форумчанин

    Придерживалась советов мамы и какой-то литературы.
    Но очень многое зависит и от самого ребенка.
    Например, если ребенок не аллергик, кормящей маме можно есть многое, чего нельзя маме малыша-алллергика.
    Я старалась как можно больше есть молочных продуктов, творога - ребенок действительно высасывает из мамы все соки, надо не забывать, что после завершения периода кормления грудью ребенку понадобиться здоровая мамочка, а не женщина, у которой внезапно вылезут все былые хронические заболевания....
     
  13. *J.Flint*

    *J.Flint* Форумчанин

    Такая диета лучший способ избавиться от скопившихся за 9 месяцев жиров, если они скопились). Потому я строгой диеты придерживалась, и у мелких животы не так болели, как у детей знакомых. Что точно надо убирать - продукты повышающие газообразование (виноград, капуста, черешня, горох и т.п.), жирное, ненатуральное (типа чипсов, пепси и фастфуда), все аллергенное (даже если у ребенка нет диатеза, можно подорвать ему иммунную систему на будущее).
    Я ела отварное и тушеное мясо (курица, говядина, кролик), вареную нежирную рыбу, кисломолочные продукты, каши, овощи, печеные и свежие фрукты, из сладостей: детское печенье хайнц, мармелад, пастилу, соки, чаи травяные - в целом меню было вкусное и разнообразное, главное правильно скомпоновать. Зато похудела за полгода до 50 кг при том, что никогда не сидела впроголодь, но и не обжиралась батонами хлеба со сгущенкой. Кормила практически только грудью, прикорм поздний у нас был, в 1,4 года все таки отучили, так как у меня уже было 5 месяцев беременности. Первый ребенок в год была размером с трехлетку, второй родился практически 4 кг весом, хотя и переживала все, что ему чего-нибудь не хватит, так как я сама на тот момент была как с концлагеря), токсикоз сильный и все такое. Это я к тому пишу, что если питаться правильно даже и по чуть чуть, всего всем хватит, зубы мои на месте все, кожа в хорошем состоянии, волосы тоже, за мелких тоже самое можно сказать, за одно и к здоровому питанию вся семья привыкла) - не слушайте тех, кто говорит, что есть нужно за двоих и все подряд - самый верный путь расползтись вширь и обрасти целлюлитом.
     
  14. Sveto4ka

    Sveto4ka Форумчанин

    Я ела все, кроме вредностей и бобовых... С первым больше волновалась, что можно, что нельзя... со вторым в роддоме ела помидоры, а в день выписки - забылась и слопала пол плитки шоколада! И все отлично... Но... так прокатывает, если чадо - не аллергик!!! Если у вас в семье есть люди предрасположенные к пищевой аллергии... то все продукты надо вводить совсем понемногу и с перерывом в день-два... чтобы увидеть, не сыпит ли, а если сыпит, то на что...
     

Поделиться этой страницей