Новые сообщения

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="rdx" data-source="post: 701350" data-attributes="member: 42890">Какой бред пишите... "От мышечной массы толку мало"... Если уж на то пошло, то мышечная масса бывает разная, так же как и ее структура, все зависит от того, какую работу совершает мышца. Если к примеру взять малыша Тайсона, то по габаритам и рельефу даст фору добрым 90% качкам, так же как и будет повыносливее 90% бегунов, дури и силы в котором так же немеренно. Отсюда вывод "от мышечной массы толк есть и большой, в той специфике нагрузок, в которой она работает". Возъмем пример от обратного, если нужно пронести груз 120-150 кг на небольшое расстояние, то какая ни была выносливость, она не поможет если нет силы... Все хорошо в комплексе.Со словами "Главное не объем, а эффективность" я пожалуй соглашусь, но красоту и эстетику тела никто не отменял. Сам железяками скажем так не занимался(был опыт 2-3 месяца). Тело формировалось бегом, кикбоксингом, борьбой(боевое самбо, чем и занимаюсь по сей день). Ну а ОФП растет само по себе как и тело. Подтягивания 25, жим около 100кг на 5-6 раз, приседания со спарринг партнерами на плечах(90-110кг) раз по 15, бег на 10 км стал только в удовольствие. И к слову, SystemAD, похвальба еще никому не мешала, важнейший стимул во всем, от спорта до статуса в обществе. Не высмей меня лет 6 назад одна особа, до сих пор наверное "валялся бы на диване с бутылкой пива",  вернувшись с учебы/работы. Итог, чем бы не маялись, лишь бы не запускали,  любое телодвижение полезно.</blockquote>

Имя

Проверка