Я ентим делом баловался ещё в юности.
Единственная реальная позиция, в которой у меня действительно получается (всегда, практически) - "ноги за головой".
1. Ложитесь на диван (или что там у вас), на спину, так, чтобы при забрасывании ног за голову их можно было во что-то упереть (стена, подлокотник), но не близко к голове. В принципе - не обязательно. Иногда лучше получается если ноги просто дальше свешиваются, чем поверхность кровати. Главное - ноги нужно вытянуть достаточно далеко, чтобы спина сгибалась примерно в грудном отделе позвоночника. Поэкспериментируйте. Найдите вариант, подходящий для вас.
2. Под голову лучше всего подложить что-нибудь (подушку, валик), так, чтобы шея согнулась и подбородок приблизился к груди (голова приблизилась к бёдрам). Тогда не нужно будет напрягать мышцы шеи, чтобы подтянуть голову ближе к члену.
3. Разминаетесь, сгибая ноги в коленях, качая спину (если ноги в упоре). Если ноги на весу - просто качаете ими ввверх-вниз, чтобы спина сгибалась. Можно качать не прямыми ногами, а согнутыми в коленях, до упора коленями в кровать за головой. Постепенно спина прогибается лучше и лучше. Помогайте себе руками, обхватив бёдра и стараясь притянуть их к голове. Можно в упоре делать "перекаты" (двигать тазом, слегка сгибая ноги вперёд-назад, как-бы "прокатывая" спину).
При "разминке" руки можно упереть локтями в кровать и кистями в спину, как при выполнении гимнастической "берёзки". Но, обычно, уже при "минете", у меня руки - в замке вокруг бёдер. С помощью них можно и "фрикции" выполнять
4. Если чувствуете, что устали - перекатитесь в сидячее положение, поиграйтесь с членом, передохните (дышать не очень удобно в позе). Спину можно выпрямить и расслабиться. После передышки - продолжайте "разминку".
5. Если эрекция уменьшилась - помогите себе руками (не мне вас учить
), поиграйте яичками, анусом и т.д.
5. Обычно, минут через 5-10 уже можно облизывать головку. Если ещё поразминаться, можно её всю в рот взять. При регулярных упражнениях можно вполне прилично делать себе минет.
P.S. Советую всем попробовать. Ощущения неповторимые